1、土豆洗凈,削皮,切塊。
2、放在乳房上。
3、每次敷半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí) 每天敷個(gè)4 5次,
注意:切了直接敷別洗主要靠那個(gè)汁水。
1.提早哺乳
比較簡(jiǎn)單的預(yù)防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳,最佳的哺乳時(shí)間是生產(chǎn)之后的30分鐘之內(nèi)。這時(shí)候母親身體內(nèi)的奶水含量是比較多的,而且能夠有效的防止?jié)q奶。同時(shí)要注意喂奶的頓數(shù)和次序,一般比較推薦兩三個(gè)小時(shí)一次。如果奶水實(shí)在太多的話,可以使用吸奶器吸出。這樣過(guò)了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。
2.熱敷
用熱毛巾給乳房做一個(gè)熱敷也能有效的防止?jié)q奶,可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭,避免燙傷。同時(shí),毛巾的溫度要適中,不要過(guò)燙或過(guò)涼。
3.按摩
按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時(shí)托在一個(gè)乳房下,從下方交互按摩到達(dá)乳頭部位,之后把分泌出的乳汁擠到容器里。
4.熱水澡
有時(shí)媽媽覺(jué)得乳房很疼的話,可以通過(guò)邊熱水澡邊按摩的方法來(lái)緩解疼痛。
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