這幾類寶寶最容易缺鈣，媽媽千萬要注意！

很多寶寶不易入眠且睡后出汗、發(fā)育落后、O型腿、囟門閉合晚、乳牙晚萌出等等這些缺鈣的信號，媽媽你知道嗎？不知道你家寶寶有沒有遇到過這些情況呢？這5類寶寶最易缺鈣，媽媽們一定要注意！ 

1、早產(chǎn)兒寶寶。孕后期是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，提前出生的嬰兒，將會錯過這個關(guān)鍵階段。出生后還要面臨追趕生長，對鈣需求相當(dāng)大，所以家長應(yīng)更加注重這類嬰兒的飲食、戶外活動，以及維生素AD的補(bǔ)充。

2、雙胞胎寶寶。由于媽媽自身營養(yǎng)有限，雙胞胎所攝取的鈣和營養(yǎng)不均衡且匱乏。加上出生后脫離母體的庇佑，寶寶在維生素D和鈣儲存本就不充足的情況下生長，就很容易發(fā)生鈣流失的情況。

3、缺鈣寶媽的寶寶。孕中和哺乳期寶媽容易缺鈣，如果未及時補(bǔ)鈣，也會導(dǎo)致寶寶缺鈣，因為寶寶是靠母體攝取所需營養(yǎng)的。因為寶寶獲取的鈣全部來自于母乳，如果哺乳期的媽媽鈣攝入不足，將直接導(dǎo)致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣，才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養(yǎng)的寶寶也會缺鈣。所以即使是母乳喂養(yǎng)的寶寶也需要定期補(bǔ)充鈣質(zhì)，否則的話會影響到健康。

4、冬天出生的寶寶。除了補(bǔ)充維生素AD，曬太陽也是促進(jìn)寶寶鈣吸收的一種途徑。相比夏季，冬季出生的寶寶，因為氣溫低下、寶寶戶外活動減少，便會缺失通過曬太陽來促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，從而影響寶寶鈣吸收。

5、長得快的寶寶。當(dāng)寶寶在某個階段對奶的需求量增大，體貌一天一個樣，恭喜您寶寶正處于猛長期。在寶寶出生后的7天左右至1歲半之間的日子里，均會不定期出現(xiàn)猛長期，且持續(xù)時間大概在3~7天。在猛長期階段，寶寶是最容易缺鈣的，假如補(bǔ)充維生素AD不及時，就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺鈣的可能。

缺鈣的寶寶吃這些食物補(bǔ)鈣?

1、牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為“最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

2、含鈣橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

3、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請謹(jǐn)記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

4、深綠色有葉蔬菜

寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

5、海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。