產(chǎn)后做好四點(diǎn)，易母乳喂養(yǎng)，關(guān)鍵寶寶和媽媽親

都說三個(gè)女人一臺(tái)戲，尤其當(dāng)三個(gè)寶媽聚一起，那話匣子就更關(guān)不上了。一場吐槽大會(huì)隆重上演，從自家孩子談到了母乳喂養(yǎng)時(shí)的種種囧事。

英子說：“剛生產(chǎn)完寶寶，母乳不足，又聽說很多奶粉對孩子身體都有害，也不敢隨便喂奶粉,那時(shí)候真是各種焦慮，生怕影響寶寶的發(fā)育。”

小書也是很有同感，當(dāng)初生完自家寶寶時(shí)奶水嚴(yán)重不足，寶寶又只喝母乳，每次喂不飽，都是又哭又鬧的，每次都要抱著她去找奶水比較足的寶媽，讓別人幫忙喂一下。

說到這個(gè)母乳，佳佳更是有一把心酸淚啊，當(dāng)初由于奶水不足，很少用母乳喂養(yǎng)，導(dǎo)致我家孩子對自己很生疏。

母乳對于寶寶來說，是最完美的食物，而且一般人認(rèn)為母乳的寶寶和媽媽更有一種親密感，但很多媽媽都面臨母乳不足的問題。

莫慌！下面幾招可以幫到母乳不足的新手媽媽。

1、讓孩子吮奶頭：孩子出生以后，要經(jīng)常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。

一般來說，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

2、不要隨便補(bǔ)充奶粉：起初幾天乳汁分泌量不會(huì)太多，到四五天以后，乳汁就會(huì)大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因?yàn)槿橹俣倚膯蕷狻?

不要隨便補(bǔ)充奶粉：在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補(bǔ)充。因?yàn)楹⒆右坏┏陨夏谭?，吸奶力就?huì)變?nèi)?，母奶自然越來越少?

3、適當(dāng)?shù)陌茨Γ河酶蓛舻拿碚盒亻_水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。

按摩方法：

環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；

螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

4、加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食：充分?jǐn)z取營養(yǎng)。對于媽媽來說，要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。

媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的。