媽媽注意 這些癥狀在告訴你寶寶缺鋅了

缺鋅的娃胃口不好。鋅元素參與人體內(nèi)唾液蛋白的合成，如果小孩缺鋅，味覺就變得遲鈍，食欲也減退了。有些嚴(yán)重缺鋅的小孩，還可能出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象。缺鋅的娃偏食。小孩老挑食，偏食嚴(yán)重，那么爸爸媽媽就要注意了，有可能你家小孩也是缺鋅了。

缺鋅的娃容易口腔潰瘍。鋅元素在人體內(nèi)參與合成一種粘性蛋白，這種蛋白對(duì)口腔上皮細(xì)胞的再生修復(fù)及功能代謝有促進(jìn)作用。缺鋅了，蛋白合成缺少原料，自然傷口難痊愈，小孩也就容易得口腔潰瘍了。

缺鋅的娃不容易長(zhǎng)個(gè)子。鋅在人體生長(zhǎng)發(fā)育過程中起著非常大的作用，爸爸媽媽可不能忽略了。小孩正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，缺鋅會(huì)導(dǎo)致個(gè)子比同齡孩子小。在這個(gè)拼身高的年代，不要讓孩子的身高因?yàn)槿变\輸在起跑線上了。

缺鋅還會(huì)影響腦部發(fā)育。鋅元素是人體多種酶的合成元素，我們都知道酶在人體代謝中起著非常大的作用，沒有酶，所有的生命活動(dòng)都難以發(fā)生。小孩正處于腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，缺鋅，會(huì)影響腦組織的代謝活動(dòng)，進(jìn)而影響腦部發(fā)育。

缺鋅的孩子還會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，容易感冒、發(fā)燒。

既然缺鋅問題這么多，那家長(zhǎng)就可以多給小孩補(bǔ)鋅了嗎？答案是否定的，鋅屬于人體必需微量元素，如果補(bǔ)過頭了，那也是不行的，鋅過量也有害健康。建議家長(zhǎng)還是帶小孩到醫(yī)院做一個(gè)簡(jiǎn)單的微量元素檢查，比如血鋅化驗(yàn)。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鋅的日需量為：0-6個(gè)月嬰兒3毫克；7-12個(gè)月嬰兒5毫克；1-3歲幼兒10毫克；正常成人10-15毫克。嬰兒補(bǔ)鋅主要靠母乳，小孩補(bǔ)鋅最重要靠飲食均衡,小孩缺鋅也可以補(bǔ)充適量的葡萄糖酸鋅口服溶液。平時(shí)多吃花生、核桃等堅(jiān)果；牡蠣、干貝等水產(chǎn)食物；瘦肉、豬肝等動(dòng)物性食物。