過(guò)期妊娠的催產(chǎn)的方法有哪些：爬樓梯

很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期卻還沒(méi)有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說(shuō)：“去爬樓梯吧!”沒(méi)錯(cuò)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。平時(shí)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個(gè)小山包走走。如果覺(jué)得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。

過(guò)期妊娠的催產(chǎn)的方法有哪些：散步

做法：穿上舒適的鞋子

作用：站立和運(yùn)動(dòng)都可以借助重力的作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆，從而引起陣痛。

提示：散步會(huì)有助于寶寶的“發(fā)動(dòng)”，但有可能在準(zhǔn)媽媽休息過(guò)后，陣痛又消失了。為了加大運(yùn)動(dòng)量，準(zhǔn)媽媽可以加一些爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，但注意別過(guò)于勞累，適度運(yùn)動(dòng)效果是最好的。

過(guò)期妊娠的催產(chǎn)的方法有哪些：劃腿運(yùn)動(dòng)

手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。