在孩子成長過程中,爸爸媽媽們最關注的就是孩子的健康。
那么,父母自然也就關注寶寶是否缺鈣。
如果寶寶缺鈣,父母要給孩子補鈣,那應該吃什么呢?怎樣的補鈣方式才是好的呢?
這些年,鈣好忙。
你知道嗎?如果給孩子盲目補鈣,導致孩子補鈣過量,反而可能導致孩子便秘、影響礦物質吸收,嚴重的甚至可能導致腎結石!!!!!
那么,我們該如何判斷孩子是否缺鈣,如何正確給孩子補鈣呢?
寶寶缺鈣的表現
1、出牙晚或者牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密,有些寶寶的牙齒會呈黑尖形或鋸齒形,且不夠堅硬,咀嚼硬食物會有些困難。
2、比較有經驗的大夫如果摸一下寶寶的肋骨,如果比較軟,一按一個坑進去,這也可能是缺陷了。
3、容易醒,睡不踏實。有一點聲音就會驚嚇,有些寶寶入睡后還容易出汗,這多汗不是一般的多,是很多且像小豌豆一樣大汗粒頭。
4、囟門閉合遲,18個月了還沒有閉合,而且囟門較大。
5、寶寶學步晚,13個月后才開始學步,有些寶寶走步后,出現O形腿或X形腿。
6、肌肉松弛,腹部隆起常呈蛙腹狀,動作和智力發(fā)育均慢。
7、頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部脫發(fā)圈,后腦勺常會出現脫發(fā)的情況。
愛心提示:如果寶寶出現上述缺鈣的癥狀時,建議家長帶孩子去醫(yī)院做一個微量元素檢查,如果確診缺鈣可以按照醫(yī)生的指導用藥,并定期復查。
給寶寶補鈣的方法
1、食補。
在寶寶補鈣方法中,食補是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補鈣劑。
有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。
3、魚肝油。
魚肝油富含維生素D,能促進寶寶對鈣的消化吸收。天吃1--2個即可。
4、曬太陽。
除了以上的食補和鈣補,還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽。曬太陽能很好的補充維生素D,這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃,那樣沒有多大效果,還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。
坊間有老人經常就會說,不用吃鈣片,抱著寶寶多曬曬太陽就可以了。
曬太陽到底可不可以科學補鈣呢?
因為人體吸收鈣之后還要靠維生素D,然后再形成骨骼等等。所以多接觸一些陽光能夠促進維生素D的合成,從而促進鈣的吸收。
以上這些癥狀就是說明寶寶缺鈣了,媽媽們要注意了。但并不是說出現這些就一定表明寶寶缺鈣,要結合其它因素來分析。還有對應補鈣的方法,及時給寶寶補鈣。
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