寶寶食譜：紫薯米粥的做法

　　每個寶寶都有著旺盛的好奇心，尤其對有著鮮艷色彩的東西更是感興趣，媽媽們?nèi)绻胍黾訉殞毜氖秤?，除了把飯菜做得香噴噴之外，可以從色澤上出發(fā)，有著鮮艷色彩的菜肴總能勾起人們的食欲，既是是粗糧，也要把它做出屬于它的精細(xì)來，下面，親親寶貝網(wǎng)小編為您介紹紫薯米粥的新做法，讓你的寶寶愛上粗糧。

　　寶寶營養(yǎng)食譜——紫薯米粥

　　原 料：

　　紫薯200克，肉湯100克，香米60克，小米40克，蝦米3克。

　　調(diào) 料：

　　少量精鹽。

紫薯米粥

　　做 法：

　　1、洗凈蝦米，然后剁碎；熬制肉湯;

　　2、紫薯洗凈后把皮削去，把紫薯切成丁，大小在一立方厘米左右，然后放屜籠上蒸15分鐘，留著備用;

　　3、洗凈小米和香米并放入鍋內(nèi)，加入適量肉湯，添加適量清水并且把之前剁好的蝦米和蒸好的紫薯丁放進(jìn)鍋里一起煮，煮至米爛粥粘時即可;

　　4、使用前根據(jù)個人口味放入適量食鹽。

　　特 點(diǎn)：

　　色澤鮮美，粥綿味香，入口爽滑。

　　營養(yǎng)價值：

　　蝦米鮮美讓人口齒余香，紫薯通腸潤腸，肉湯富含鈣質(zhì)，對處于生長發(fā)育期的孩子來說是一款極具營養(yǎng)價值的米粥。

　　小貼士：

　　雖說紫薯有通腸潤腸的效用，可孩子如果便秘嚴(yán)重，建議少食用這款營養(yǎng)粥。

　　個人建議不用增加糖，清清淡淡里有食物的淡甜，更可口。

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