8個(gè)月寶寶的補(bǔ)鋅好食譜

　　作為人體中不可缺少的元素之一，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤其重要，一定要讓寶寶有充足的鋅，但補(bǔ)鋅不能盲目，不能隨大流。市面上凡多的鋅制劑和加鋅強(qiáng)化食品廣告，充滿吸引，無(wú)論寶寶是否缺鋅，但為了讓寶寶長(zhǎng)得高大強(qiáng)健，無(wú)經(jīng)驗(yàn)的父母很容易為這些而買(mǎi)單。

　　但專(zhuān)家提示，必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑，盲目服用只會(huì)造成鋅過(guò)量，從而讓寶寶有腹痛、惡心、嘔吐等中毒反應(yīng)，長(zhǎng)期大量服用鋅制劑可出現(xiàn)發(fā)熱、胃腸炎，還會(huì)引起銅缺乏，電解質(zhì)失調(diào)、脫水，此外，也會(huì)影響鐵和鈣的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。其實(shí)對(duì)于一般7～8月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)做一些合適的補(bǔ)鋅食品，就可以補(bǔ)足身體所需要的鋅，所以一定要選擇合適的8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜。

　　現(xiàn)在我們來(lái)看看哪些8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜簡(jiǎn)便易做，適合新手爸媽制作：

　　8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜一、豬胰泥

　　洗凈豬胰臟切開(kāi)后，用刀刮成泥狀，再加入少量鹽、油、生粉和味精等調(diào)味品拌均勻，蒸熟即可食用。

　　8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜二、三豆粥

　　取適量的綠豆、黑豆和赤豆，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味就可以食用。

　　8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜四、蘋(píng)果泥

　　蘋(píng)果洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋(píng)果刮成泥便成蘋(píng)果泥，可以即食，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋(píng)果汁。

　　8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜五、果子糊

　　栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

　　以上只是幾款最普通的8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜，其中選擇了一些含鋅高的食材，其實(shí)爸媽在選擇8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜時(shí)，完全可以看看其中材料是否含鋅，比如可以多選擇富含鋅的大豆、牛肉、牛乳和各種魚(yú)類(lèi)食品。

　　一般寶寶選擇合適的8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜就可以補(bǔ)充身體所需的鋅，但如果檢查后發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鋅的情況，可以在進(jìn)行食補(bǔ)的同時(shí)服用伊分子鋅硒寶片，這屬于第三代蛋白鋅，對(duì)孩子腸胃沒(méi)有刺激，而且生物活性高，吸收效果好。

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)是最讓身體接受的方法，合適的8個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜，不僅僅美味可口，讓寶寶容易接收，最重要是寶寶很容易就通過(guò)食物吸收到所需要的鋅，而不容易出現(xiàn)鋅過(guò)量的情況。補(bǔ)鋅方面，無(wú)論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)都別太盲目，過(guò)猶不及，總之，應(yīng)根據(jù)人體需要來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鋅。