冬季提高寶寶免疫力的食譜

　　營(yíng)養(yǎng)專家提醒，寶寶在冬天里身體的熱量散失會(huì)比較多，因此，需要增加更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高寶寶的免疫力，以下這幾款冬季提高寶寶免疫力的食譜可供家長(zhǎng)選擇。

冬季提高寶寶免疫力的食譜

　　燉排骨：

　　將新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在孩子的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。

　　紅蘿卜薯仔牛骨湯：

　　紅蘿卜1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，調(diào)味料、鹽少許。將紅蘿卜和薯仔去皮洗凈，切件;牛骨出水備用;生姜去皮洗凈。水滾后將所有材料放入，以中火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　牛骨湯：

　　將牛骨加冷水煮沸撇去白沫，加蔥姜，然后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)下午，把湯煮成奶白色。離火前加鹽調(diào)味即可。