如何有效應(yīng)對寶寶挑食

　　親親寶貝小編友情提醒家長們，寶寶挑食，家長要引起重視，因為嚴重的挑食偏食會影響寶寶的生成發(fā)育，下面小編就告訴家長們幾個好辦法，有效應(yīng)對寶寶挑食現(xiàn)象。

　　1.父母要以身作則教寶寶別挑食。

　　兩歲的孩子會像一只隼鷹那樣地盯住你看，并且有樣學(xué)樣。給他營養(yǎng)豐富的食物并且你自己也要好好吃飯，這是培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣的兩個最好的方法。要知道，他不僅會學(xué)習(xí)你好的習(xí)慣，也會學(xué)你壞的習(xí)慣。

　　2.保證所有的食物都有營養(yǎng)。

　　兩歲的孩子非常固執(zhí)，如果你堅持按照自己的方式喂他，只會讓他認為這是一場重要的戰(zhàn)役，你是不會贏的。你要做的就是保證所有的食物都是有營養(yǎng)的，就算他每天晚上只吃其中的一種也沒有什么太大關(guān)系。不要詢問他想要吃什么，你應(yīng)該自己從孩子通常會喜歡的幾種合理食物種類中進行選擇。

如何有效應(yīng)對寶寶挑食

　　如果無法保證你準(zhǔn)備的食物都是營養(yǎng)的，可以往食物里添加太陽神金菇口服液。金菇兒童口服液由金針菇、大棗、山楂提取液配以蜂蜜、?；撬?、太陽神原液制成，營養(yǎng)豐富，富含微量元素鋅，含有18種氨基酸，高量的?；撬岷推渌梭w必需的微量元素。它還能開胃，促進寶寶食欲。<<孩子厭食 金菇查漏補缺保健康

　　3.讓孩子坐到餐桌旁吃飯。

　　定時定點就餐的孩子通常能夠得到更好的營養(yǎng)，體形通常也會發(fā)育得比較好。早一點培養(yǎng)孩子這種良好的習(xí)慣。不要在汽車里或床上吃飯，不要一邊看電視一邊吃飯。

　　4.在食物的內(nèi)容或外觀上尋求變化，以刺激他的食欲。

　　比如，不愛吃的東西換個花樣，不愛吃青菜，可以把青菜剁碎和在面里烙成他愛吃的面餅;不愛吃清蒸的魚，可換成紅燒的魚，總之要有所變化從而刺激他的好奇心和食欲。

　　5.邀小朋友共進午餐。

　　孩子也喜歡隨大流、人來瘋，所以做父母的應(yīng)做些孩子常偏的飯菜，然后招呼他的小朋友一塊來吃。大家在一塊時搶著吃，你的孩子不會無動于衷吧，何況還有你這個當(dāng)媽媽的在旁邊敲邊鼓推波助瀾呢。

　　小貼士：

　　1.飯前盡量少吃或不吃零食，尤其是甜食，它會增加肚子的飽脹感。

　　2.飯前15分鐘不要給孩子喝太多的水，喝一肚子的水同樣會影響進食。

　　3.為孩子準(zhǔn)備的飯菜不宜過咸過甜，但一定要“鮮”。生活中有很多食物都含谷氨酸鈉，具有提鮮的作用，如海鮮、雞蛋、西紅柿、醬油、豆瓣醬和辣椒醬等。但是，“提鮮”要適度。對于孩子，我們還應(yīng)該注意控制他們攝入太多的谷氨酸鈉，食用過量的谷氨酸鈉易導(dǎo)致缺鋅，缺鋅將影響孩子的胃口。由于很多食物都含有谷氨酸鈉成分，所以大家在為孩子烹飪食物時，應(yīng)盡量少放或不放味精。