寶寶補鈣吃什么好？5款缺鈣寶寶的食療方案

　　寶寶缺鈣的癥狀：

　　1.雖然室溫不高，寶寶仍然容易出汗，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

　　2.寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，個性也變得不如以往活潑。

　　3.夜間常突然驚醒，啼哭不止。

　　4.牙齒生長緩慢。

　　這是缺鈣的表現(xiàn)之一。

　　對于缺鈣較輕的寶寶，可以通過食補方式來提升體內(nèi)鈣含量。平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質(zhì)的食物，同事多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。

　　對于嚴重缺鈣的寶寶，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，不可盲目得給寶寶補充鈣劑或維生素D。

　　以下推薦幾款含鈣高的食譜方案：

　　1.山藥芝麻泥

　　適宜范圍：5個月以上的寶寶

　　原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　制作方法：

　　1).將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。

　　2).將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

　　3).將黑芝麻放在研磨器里研成粉。

　　4).將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。