如何科學(xué)補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣過量會產(chǎn)生什么后果

　　在孩子補(bǔ)鈣的問題上，有些媽媽選擇為孩子大量補(bǔ)鈣，一天不落;而有些媽媽認(rèn)為孩子的食物中有充足的鈣，不需要另外補(bǔ)充。到底該如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢?我們有請相關(guān)專家為您詳細(xì)解析。

　　你知道嗎?不同時間段、不同人群，補(bǔ)鈣的量不同。而且補(bǔ)鈣絕不是越多越好，鈣補(bǔ)充過量還容易導(dǎo)致智力下降，影響孩子長個。

　　補(bǔ)什么?

　　主要補(bǔ)維生素D

　　補(bǔ)鈣補(bǔ)的是什么?這個問題乍一聽有點(diǎn)可笑，可中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院新生兒科吳紅敏教授表示，許多父母雖然對補(bǔ)鈣很重視，但是在補(bǔ)什么的問題上存在誤區(qū)。

　　其實(shí)，缺鈣只是一個民間說法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病?？梢哉f，缺鈣這個說法把人們的注意力都轉(zhuǎn)移到了鈣上，而忽視了背后幫助鈣吸收的維生素D。

　　吳教授表示，單純補(bǔ)鈣人體很難吸收，只有在維生素D的幫助下，才能達(dá)到效果。因此，兒童補(bǔ)鈣，應(yīng)該將重心放在維生素D上。

　　給誰補(bǔ)?

　　孕婦、嬰幼兒、青春期少年

　　所有兒童和孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎?答案是否定的。

　　沈陽市婦幼保健所兒?？浦魅挝慕捶治觯⒉皇敲總€兒童都需要補(bǔ)鈣。一般來說，3歲以下的嬰幼兒、青春期少年、以及懷孕中后期的孕婦，是集中補(bǔ)鈣的對象。

　　文主任表示，兒童在母體里的中后期、3歲以下，以及青春期的生長發(fā)育是最快的，需要的鈣量也最大。因此，在這三個時期特別需要家長進(jìn)行監(jiān)測，看有沒有缺鈣的表現(xiàn)，例如早期的多汗、哭鬧、睡眠不好，到青少年時期腿疼、抽筋等表現(xiàn)，以便及時補(bǔ)充。

　　補(bǔ)多少?

　　依年齡段和缺鈣情況而定

　　補(bǔ)充多少鈣以及維生素，這個問題困擾了許多家長。文江舸分析，不同的年齡段，不同的情況，需要的鈣以及維生素D的量都是不同的。