早春時節(jié) 準媽媽的保健秘訣

　　早春季節(jié)，天氣變化多端，早晚溫差較大，同時也是一個疾病高發(fā)時節(jié)，在此期間，準媽媽應該做好哪些保健工作呢?應該預防哪些疾病呢?本文就對此給出了詳細指導，一起來看看吧。

　　一、早春預防流行病6個要點

　　對于孕婦這個特殊的人群來說，不但要爲自己的健康著想，還要時時刻刻想到腹中胎兒的健康，尤其是在妊娠早期時母體感染病毒最易影響胎兒，所以說，早春孕婦當防流行病。

　　抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通過空氣飛沫傳播，該病起病急、癥狀重、傳播性強，如不及時治療，可誘發(fā)更嚴重的疾病;體弱者在空氣中的塵埃、花粉以及各種細菌、病毒的刺激下，容易誘發(fā)哮喘，出現(xiàn)咳嗽、喘息、胸悶和唿吸困難等癥狀，嚴重時甚至危及生命;對孕婦影響最大的要數(shù)風疹病毒，懷孕婦女在妊娠早期如果患了風疹，是容易引起胎兒畸形的;春季也是肝炎的好發(fā)季節(jié)……

　　對于流行病當以預防爲主。在早春，孕婦要注意以下幾點：

　　1. 注重“春捂”，不要過早地減掉衣服而不敵風寒，影響身體健康。

　　2. 孕婦應儘量避免接觸已經(jīng)患病的人，不要到人多擁擠的公共場所去，外出時盡可能戴口罩。

　　3. 重視個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，保持室內(nèi)空氣流通是預防唿吸道疾病的關(guān)鍵。

　　4. 均衡飲食保障營養(yǎng)的供給，多飲水，適當補充維生素，避免不潔飲食，飯后用鹽水漱口，早晨也可用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。

　　5. 注意鍛煉身體，增強抵抗力，保障充足睡眠，保持心境平和，忌怒。

　　6. 一旦發(fā)現(xiàn)孕婦有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時，最好立即到醫(yī)院就診，切忌不經(jīng)診斷自己憑經(jīng)驗吃藥，把小病拖成大病，影響自己及胎兒的健康。

　　二、 特別提醒：孕媽咪早春三大健康殺手

　　1、感冒

　　預防早春感冒，專家指出：要再“捂”一段時間，要多“補”維生素C，要多“飲”水。

　　早春氣候冷熱交替，是感冒等上唿吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。在這樣的天氣里還是要注意保暖，不要急于脫掉冬裝，應多“捂”一段時間，以緩慢調(diào)整身體的代謝機能，適應新的氣候。

　　在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，適時地穿脫衣服，以適應室內(nèi)外不同的溫差。同時由于氣侯干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入唿吸道，容易刺激唿吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成唿吸道粘膜抵抗力減弱，多喝水，經(jīng)常讓粘膜保持濕潤，可減弱病塬微生物的侵入。

　　預防感冒的發(fā)生次數(shù)，還可以補充維生素C。國外用大劑量維生素C，如力度伸來預防和治療感冒已有多年臨床經(jīng)驗。體質(zhì)差工作壓力大的人，每天服用維生素C熏可大大降低感冒等感染的發(fā)生率達50%。即使出現(xiàn)打噴嚏、流涕等感冒前兆時，及時補充維生素C1000毫克/天，兒童500毫克/天，可以有效合成抗體、激活白細胞，通過自身強有力的免疫系統(tǒng)，縮短感冒病程熏將感冒消滅在萌芽狀態(tài)。

　　此外，少坐多動，保持心情開朗，多注意室內(nèi)的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預防。