如何讓孩子健康上網(wǎng)

現(xiàn)在不管做什么都離不開網(wǎng)絡(luò)，所以也越來越多的孩子迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，那么，作為家長應(yīng)該如何讓孩子健康上網(wǎng)呢？一起來看看吧！

如何讓孩子健康上網(wǎng)

讓孩子學(xué)會溝通

要戒除網(wǎng)癮需要進(jìn)行家庭、團(tuán)隊(duì)和個人相結(jié)合的綜合治療，這是一個較為復(fù)雜的過程。簡單來說，對網(wǎng)癮較為嚴(yán)重的孩子來說，首先應(yīng)該進(jìn)行團(tuán)隊(duì)治療，因?yàn)楹芏嗪⒆映撩杂诰W(wǎng)絡(luò)，一個重要的原因是在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中缺乏好的伙伴，而團(tuán)隊(duì)治療能夠給孩子們好的伙伴，讓他們重新學(xué)會溝通，并且能夠?qū)⒆约旱囊恍┫敕ㄏ蜃约旱幕锇閮A訴出來。很多時候，同齡人是比父母更容易接受的人。

恢復(fù)家長的管理權(quán)

家庭治療也非常重要，因?yàn)榧彝サ囊蛩仄鋵?shí)是孩子沉迷網(wǎng)癮的最重要的原因之一，從臨床來看，大部分孩子在染上網(wǎng)癮之前都與父母存在著一定的敵對狀態(tài)，家長已經(jīng)在某種程度上失去了對孩子的實(shí)際管理權(quán)，并且無法同孩子進(jìn)行有效溝通。因此家長也必須積極參與到治療當(dāng)中，家庭治療將針對整個家庭成員，進(jìn)行集體治療，糾正共有的心理病態(tài)。比如制定家庭公約，倡導(dǎo)正確的家庭教育。比如讓家長了解和學(xué)會使用網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)橹挥羞@樣才能更好引導(dǎo)孩子；比如家長也應(yīng)該掌握一定的心理學(xué)治療知識。

多興趣培養(yǎng)轉(zhuǎn)移注意力

對于孩子的直接治療也非常重要。必須要讓孩子有從網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中擺脫出來的主動性。這一方面需要對孩子進(jìn)行多興趣的培養(yǎng)，比如體育運(yùn)動、唱歌跳舞等，轉(zhuǎn)移孩子們的注意力，讓他們有主動擺脫網(wǎng)絡(luò)的積極性。而對于部分因?yàn)榫W(wǎng)癮而出現(xiàn)、嚴(yán)重焦慮的孩子應(yīng)該考慮同時進(jìn)行藥物治療，因?yàn)檫@部分孩子會出現(xiàn)身體癥狀，如嚴(yán)重的失眠等，家長應(yīng)該在正規(guī)的嚴(yán)格的診斷程序之后，使用藥物控制抑郁癥。

打亂上網(wǎng)時間可防網(wǎng)癮

預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，家庭是最重要的因素。家長應(yīng)該尋找子女迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因（如：性格內(nèi)向、成績不如意、人際關(guān)系沖突等）。將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要的人和事”列表，認(rèn)識事情的嚴(yán)重后果。逐漸減少并限定上網(wǎng)時間。通過兒童上網(wǎng)管理軟件格雷盒子，通過設(shè)置可有效限制上網(wǎng)時間，過濾有害網(wǎng)址和信息。將原來的上網(wǎng)時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。對孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時進(jìn)行心理暗示（例如，上網(wǎng)，這段時間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢）。

規(guī)定每天與家人、朋友交流一小時。

讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時記錄其變化和進(jìn)步，哪怕是微小的進(jìn)步也要給予積極鼓勵。幫助子女通過各種渠道了解網(wǎng)癮的危害。幫助子女尋求網(wǎng)絡(luò)之外的替代性愛好（比如：運(yùn)動、音樂、舞蹈、繪畫等）。把電腦放在客廳里而不放在臥室里，有利于家長監(jiān)控。了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識，并主動與子女一起使用網(wǎng)絡(luò)。