孕婦坐瑜伽球的好處

2018年12月20日 14:49出處：親親寶貝網(wǎng)作者：YQY閱讀次數(shù)：1821

標(biāo)簽：孕晚期

現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽都非常精明，為了寶寶的健康出生也在孕期做了很多事情。孕婦瑜伽一定是準(zhǔn)媽媽的首選了，那么準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該了解一下孕婦坐瑜伽球的好處有哪些了，這樣準(zhǔn)媽媽才能更好的做這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

有利于寶寶的健康發(fā)育

一般來(lái)說(shuō)孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)本身就有助于寶寶的健康發(fā)育，所以選擇坐瑜伽球也是很好的選擇啦！
但是也要告訴準(zhǔn)媽媽，坐瑜伽球最好不要做那些動(dòng)作太大的瑜伽動(dòng)作，準(zhǔn)媽媽肚子里的寶寶受不了這么大的動(dòng)作哦！

打開(kāi)盆骨，有利于順產(chǎn)

每個(gè)希望順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽都知道瑜伽球有順產(chǎn)的作用，所以很多準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇在孕晚期的時(shí)候坐瑜伽球。
瑜伽球的好處很多，但是還是要提醒準(zhǔn)媽媽，在使用瑜伽球的使用還是要保障安全的情況下進(jìn)行。

起到按摩作用

瑜伽球的最高境界是人與球融為一體，瑜伽球操的動(dòng)作設(shè)計(jì)力圖達(dá)到人體與球面的充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，內(nèi)部充氣的瑜伽球會(huì)均勻地?fù)崦梭w的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。