營養(yǎng)胎教的注意事項
1、營養(yǎng)胎教和運動胎教不分家
孕婦在進行營養(yǎng)胎教的時候,一定也要進行運動胎教,這樣不僅可以讓胎兒進行相應的運動訓練,讓孕婦的身體素質(zhì)更高,同時有利于孕婦對所食食物的消化,否則,豐富的營養(yǎng)會讓孕婦出現(xiàn)肥胖,給胎兒的生長造成壓力。
2、很多食物不宜吃
孕婦在懷孕期間,為了獲取各方面的營養(yǎng)就不斷食用各種各樣的食物,這是不科學的,因為很多食物會給孕婦和胎兒造成傷害,
孕婦不可吃的食物:過酸的食物、高鈣食物、高脂肪食物、高糖食物、喝可樂、吃油條、菠菜、
桂圓、溫性的香料等。
3、飲食習慣不可缺
很多人都建議孕婦在懷孕期間,只要想吃東西就吃,不必講究飲食習慣的事,其實這種觀點是錯誤的,孕婦在懷孕期間一定要保持良好的飲食習慣或者飲食規(guī)律。可以少食多餐,但是不要暴飲暴食,以免造成腸胃功能紊亂。
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