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如何養(yǎng)胎 孕期逐月養(yǎng)胎方法

2018年12月04日 10:31閱讀次數(shù)：1230
寶寶在媽媽肚子里，媽媽攝入的一切東西直接關系到寶寶，媽媽的心情也時刻影響著寶寶，所以才有了胎教一說。其中飲食是很重要的一個方面，孕婦日常的食物要注意選富含維生素，礦物質及微量元素，且容易消化的。那么如何養(yǎng)胎？孕期逐月養(yǎng)胎方法!
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妊娠一月

胚胎剛剛形成，飲食稍細熟爛，主食上多吃一點大麥，副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多食喜酸，中醫(yī)認為酸入肝，能補肝以養(yǎng)保胎，對于辛辣腥燥食物少食以免影響胎氣哦。

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妊娠二月

早孕反應(疲勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)吃什么吐什么，胃酸都要吐出來了，這個時候一定不要吃任何止吐藥!或許你可以試著早上吃一點干糧，小饅頭、餅干之類的，晚上嘔吐反應一般都會減輕，趁這個時候，吃的豐盛一點哦。少食多餐，清淡可口，有益于防止孕早期的嘔吐哦。

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妊娠三月

易喜易怒，有木有!這個時候為了滿足胚胎的發(fā)育，必須補充足夠的蛋白質，牛奶、雞蛋都不能少。如果查出孕酮偏低，就需要從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，幫助女性自身產生比較多的孕酮。適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助你補充身體中的維生素C和維生素A，可以使得孕酮達到正常水平，或者去醫(yī)院注射黃體酮保胎哦，效果比較快。

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妊娠四月

多吃些粳米，倘若你想吐又不想吃飯，喝一點菊花湯：烏骨雞1只燉湯，加菊花10克，麥門冬10克，阿膠9克 ，黨參3克，甘草當歸各6克，調和胎氣，清肝養(yǎng)胎。

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