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出伏后如何做艾灸

2022年08月27日 11:57出處：親親寶貝網(wǎng)作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：11
三伏天很多人都會做艾灸養(yǎng)生，到出伏后也要繼續(xù)艾灸，這樣才能更好地鞏固成效，有助于提高機(jī)體免疫力。那么，出伏后如何做艾灸呢?一起來看看吧。
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出伏后如何做艾灸

艾灸穴位：出伏后艾灸是為了固本，艾灸應(yīng)以脾腎為要，建議在肺俞穴、合谷穴、關(guān)元穴、神闕穴、足三里處艾灸，不僅可以對之前的三伏灸效果進(jìn)行鞏固和加強(qiáng)，還可以激發(fā)人體自愈力，達(dá)到防病養(yǎng)生的目的。

肺俞穴：肺的背俞穴，位于第三胸椎棘突旁開1.5寸，灸之有助于改善肺功能，具有調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處，為大腸經(jīng)的原穴，四總穴之一。艾灸能預(yù)防感冒、緩解各種痛癥等。

關(guān)元穴：為肚臍直下三寸處，為補(bǔ)氣益腎之要穴，可起到調(diào)理氣血、強(qiáng)壯腎氣、回陽固脫等保健作用。

神闕穴：位于臍中，為生命之根蒂，與五臟六腑相通，刺激神闕穴對全身可起調(diào)節(jié)作用。

足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能理脾胃、調(diào)氣血、強(qiáng)正氣，提高人體抵御疾病的能力。

出伏后如何做艾灸

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出伏后什么時間艾灸最好

出伏后最好伏后7天艾灸，即8月26日~9月2日這期間內(nèi)艾灸。

此時開始進(jìn)入“多事之秋”，人體容易受到外邪的侵襲，身體處于內(nèi)外交困之際，這時候艾灸能起到很好的固本效果，給身體再加一道防護(hù)墻。

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