寶寶提高記憶力的方法有哪些

現(xiàn)在的孩子需要學(xué)習(xí)的知識(shí)，真的比過去的要多一百倍。隨便翻開一個(gè)小學(xué)生的書包，里面都是滿滿的課本、配套的課外讀物。

而知識(shí)的學(xué)習(xí)都離不開記憶。不單單是記單詞、記漢字、記憶公式，像理解文章和概念這種事情，一旦比較長或者復(fù)雜，有些孩子看了就好像沒看一樣，都不記得前面說了啥，連起來理解就更不可能了。記憶力不好，學(xué)習(xí)過程就會(huì)變得特別費(fèi)勁。

不少媽媽說孩子記憶力不好怎么辦？事實(shí)上，記憶力除了受遺傳的因素影響，大部分可以通過后天訓(xùn)練改善。

那么怎么幫助孩子提高記憶力呢？

保持專注

大腦處理信息是有一定容量的，一次性只能關(guān)注到部分信息，剩下的都會(huì)被自動(dòng)過濾掉。只有當(dāng)我們對(duì)某些事物有更加持久地注意，記憶才會(huì)產(chǎn)生。同理，如果能夠不受干擾地持續(xù)專注于一件事，記憶就能取得更好的成果。

好比我們平時(shí)工作，如果同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，或者是工作的時(shí)候不時(shí)上上網(wǎng)、刷刷手機(jī)，專注力被分散了效率就會(huì)降低一樣，記憶力也會(huì)因?yàn)閷Ｗ⒘Σ蛔闶艿接绊憽?

孩子開始學(xué)習(xí)之前，可以提前減少環(huán)境中的干擾因素，把和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西剔除掉，像小零食、水杯、其它科目的書、小玩具等等。讓他可以把注意力集中到某一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)上。

更具體的注意力問題以及解決辦法，像視覺注意力、聽覺注意力問題等等，可以參考我們分享的另一篇文章：《孩子注意力差、做事粗心大意？或許這是同一個(gè)問題》。

結(jié)合圖像

一個(gè)信息如果是以純文字的方式展示，我們只能記住其中的10%，但是如果是文字和圖片結(jié)合的方式，我們可以記住其中的65%。

哈佛大學(xué)有個(gè)研究項(xiàng)目叫可視化思維（Visible thinking)。目標(biāo)就是提供可視化的工具和方法，幫助孩子更好地學(xué)習(xí)。其中我們最熟悉的一種工具就是思維導(dǎo)圖。

在美國從幼兒園到大學(xué)，都在利用思維導(dǎo)圖的方式，幫助孩子分析問題、理清思路以及記憶。經(jīng)常用到的有流程圖（flowmap)、氣泡圖（bubble map）、樹圖（tree map)。

流程圖主要是展示步驟和過程，可以用來學(xué)習(xí)故事或者事物科學(xué)的發(fā)展過程。比如南瓜的生長過程是經(jīng)歷種子、苗、開花、結(jié)果、成熟。

氣泡圖強(qiáng)調(diào)的是描述事物的屬性特征?？梢杂脕韺W(xué)習(xí)各種定義和概念。比如說母雞，是什么顏色的、住在那里、吃什么東西等等。在學(xué)習(xí)文學(xué)作品人物特征也常常用。

樹圖則是用來歸納和分類，適合用來學(xué)習(xí)復(fù)雜結(jié)構(gòu)的知識(shí)。

重溫復(fù)習(xí)

這一點(diǎn)聽起來有點(diǎn)老掉牙，但還得拿出來認(rèn)真說一下。畢竟重要的事情說三遍也不為過。

德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯曾做過一個(gè)研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的知識(shí)如果沒有及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)很快遺忘。

他的研究表明如果不進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)過的知識(shí)20分鐘只能記住58%，1小時(shí)之后大概記住44%，一天之后只記得大約33%。這個(gè)規(guī)律也被成為遺忘曲線。

遺忘的頻率在每一個(gè)人身上可能有差異，但大致都遵循前期遺忘快的特征。如果孩子能夠及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，就會(huì)將其記得很牢。

當(dāng)然復(fù)習(xí)不單單是把原來的知識(shí)再學(xué)一遍，還可以是把想要記住的東西融入日常生活，或者是學(xué)習(xí)和它相關(guān)的其他知識(shí)等等。