推薦3種核桃汁的做法

核桃汁的做法：

1、將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。用多功能食品加工機(jī)磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁)，用干凈的紗布過(guò)濾，使核桃汁流入小鵬內(nèi)。

3、把核桃汁倒人鍋中，加適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。

特點(diǎn)：甜香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。[提示]核桃仁去皮要凈，核桃汁磨得要細(xì)。適宜4個(gè)月以上的嬰兒食用。

功效：核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)果品，又是健腦益智、美容長(zhǎng)壽的良藥。嬰兒食之此汁，或促進(jìn)淀粉酶的分泌，潤(rùn)腸通便，增加食欲，提高其營(yíng)養(yǎng)素的吸收，有助于嬰兒的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。

花生核桃汁做法：

原料：核桃，花生等量，水適量。

做法：先把核桃和花生用溫開(kāi)水泡一夜，第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機(jī)，加適量的水一起打成汁，倒在鍋里燒開(kāi)，加適量糖!

核桃，營(yíng)養(yǎng)豐富，讒嘴的MM不妨把它當(dāng)作日常零食，輕松達(dá)到豐胸效果。

黑米核桃汁的做法：

將黑米與核桃仁放在溫水中浸泡5-6分鐘，再放入豆?jié){機(jī)磨成漿汁，導(dǎo)入鍋里燒開(kāi)，加適量糖即可。

核桃又名胡桃，其卓著的健腦效果和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，已為越來(lái)越多的人所推崇。核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃是抗衰老食品，對(duì)于預(yù)防皮膚老化、動(dòng)脈硬化、老年癡呆大有裨益，實(shí)為食療佳品。

黑米是稻米中的珍貴品種，具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在《本草綱目》中記載：有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。黑米外部的皮層中含有花青素類(lèi)色素，這種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。國(guó)內(nèi)外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強(qiáng)，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的。