柴郁蓮子粥
2016年03月04日 19:07出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：miro_s1閱讀次數(shù)：581
媽媽們在產(chǎn)后遇到的問題多，最常見的就是產(chǎn)后乳汁不通，尤其量少且又全身虛弱者，會乳房硬脹。那么哺乳期媽媽可以關(guān)注“哺乳期媽媽通乳美味粥推薦”，推薦的粥適于產(chǎn)后乳汁不通、少乳者食用。
柴胡味苦，性微寒，有瀉肝火和解退熱的作用。郁金有解肝氣郁結(jié)的作用。
此粥具有疏肝解郁、固攝乳汁的作用?？捎糜诜乐?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/mysp/mmsp/ch/" title="產(chǎn)后" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后肝氣郁結(jié)所致乳汁自出等癥。
原料：柴胡、郁金各10克，蓮子(去心)15克，粳米100克，白糖適量。
制作：1、蓮子搗成粗末;粳米淘洗干凈。2、將柴胡、郁金放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入蓮子、粳米煮粥，等粥熟時，加入白糖調(diào)味即成。
特點：粘稠，味甜。
- 蓮子
- 哺乳期食譜
- 催乳食譜
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