先將薏米粉、杏仁粉放入容器中，再加入溫?zé)岬呐Ｄ袒蚨節(jié){攪拌均勻即可。

珍珠粉怎么吃美白：含服法 直接食用珍珠粉是最簡(jiǎn)單的做法了，美白功效完美保留，也非常便于吸收。此外，珍珠粉還有祛痘淡斑，控油去黑頭，潤(rùn)澤生肌等功效，可全方面美容養(yǎng)顏。 材料：珍珠粉，水。 做法：將珍珠粉放入口中，抿含4、5分鐘，配小杯溫開水食用即可。 小貼士：若將珍珠粉倒入杯中攪拌開水服用，珍珠粉會(huì)附著杯內(nèi)，需要反復(fù)沖泡才可完全食用。 珍珠粉怎么吃美白：牛奶珍珠粉 牛奶和珍珠粉都有很好的美白功效，兩者同食更能使肌膚光滑細(xì)膩，白皙凈透，同時(shí)還有很好的促進(jìn)睡眠的作用。 材料：的珍珠粉0.6g，牛奶。 做法：將珍珠粉倒入牛奶中，調(diào)勻后即可飲用。 用法：早餐和臨睡前食用即可。 珍珠粉怎么吃美白：蜂蜜珍珠粉

蘆筍怎么吃減肥：白灼蘆筍 白灼蘆筍做法很簡(jiǎn)單，也保留了蘆筍本身的營(yíng)養(yǎng)，既滿足了味覺，又滿足了減肥的需求哦。 材料：蘆筍，生抽，鹽，油。 做法： 1、蘆筍洗凈切掉末端鍋中燒開水，加少許鹽和幾滴油，將蘆筍放入燙一兩分鐘。 2、撈出過涼水，再將蘆筍碼齊，切成適宜長(zhǎng)度，裝盤澆生抽即可。 蘆筍怎么吃減肥：鮮蝦蘆筍 蝦子是減肥界的明星食物了，其營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量極低，與蘆筍同烹飪，可以更快的得到飽腹感，也不會(huì)堆積脂肪，而且，蝦子的鮮嫩跟蘆筍的脆爽交織在一起，簡(jiǎn)直不要太好吃。 材料：蘆筍，蔥，熟蝦，味極鮮，鹽，薄水淀粉，香油。 做法： 1、蘆筍洗凈斜切成小段;蔥切蔥花備用;熟蝦去頭殼，從背部剖開翻轉(zhuǎn)一下。 2、熱

怎樣吃黑木耳減肥：芹菜拌木耳 材料：芹菜100克，黑木耳15克，蔥少許，鹽，生抽，香醋，蒜泥，糖。 做法： 1、干木耳冷水提前泡發(fā)好(如果急用可用溫開水發(fā)，可速用，但沒有冷水泡發(fā)的口感脆)。 2、芹菜切段氽水后瀝干水備用;木耳也要氽熟備用;蔥洗凈切絲。 3、加入鹽、生抽、香醋、蒜泥、糖拌勻，撒上蔥絲即可。 怎樣吃黑木耳減肥：醋拌木耳 材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適量。 做法： 1、木耳用冷水泡過后摘掉根部。撕成適當(dāng)大，用水焯過后，稍灑一點(diǎn)醋。 2、取一根芹菜去筋，切成小段；將半根大蔥切成小段。 3、鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。 4、將調(diào)料趁熱澆在碗里，至

薏米怎么吃減肥效果好：紅豆薏米粥 材料：薏米30g，紅豆30g，清水適量。 做法： 1、薏米、紅小豆各30g洗凈泡一會(huì)。 2、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。 3、大火煮至噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。 小貼士：除了可以減肥外，還有祛濕、消腫、健脾胃等功效哦。 薏米怎么吃減肥效果好：燕麥薏米粥 材料：薏米100克，燕麥50克，牛奶400克，清水適量，蜂蜜2勺，香蕉1根，藍(lán)莓100克。 做法： 1、薏米用清水浸泡一夜，備用。 2、薏米、燕麥，加入適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮到薏米軟爛。 3、調(diào)入牛奶，大火煮開，關(guān)火，溫度降到80度，調(diào)入蜂蜜。 4、最后根據(jù)個(gè)人口味，

百香果怎么吃減肥：鮮食法 百香果鮮食的味道非常棒，脆脆的，保留下了百香果本身的營(yíng)養(yǎng)，食用也非常方便。 做法：打開百香果，直接用調(diào)羹挖出果肉即可食用。 小貼士： 1、可以把百香果豎起來按住百香果，把刀放水平，橫著切過去，這樣就可以防止切割的過程中汁液濺出或流出。記住，橫切最好是不要從中間切，只需要從上面切開個(gè)小口就可以啦。 2、一天吃三個(gè)百香果就夠了哦，不要多食。 {insc m="8" i="649870"} 百香果怎么吃減肥：百香果蜂蜜茶 蜂蜜具有通便潤(rùn)腸、美容減肥的功效，與百香果同食，更具有減肥功效。 材料：百香果1個(gè)，蜂蜜適量。 做法： 1、將百香果用刀對(duì)切開，把里面的百香果籽和汁水舀出來放

李子怎么吃不酸：催熟吃 未成熟的李子會(huì)比較硬、酸，成熟的李子會(huì)比較軟、甜，所以對(duì)付酸李子最簡(jiǎn)單的辦法就是人工催熟它，這樣酸味就會(huì)大大降低哦。最常用的催熟方法就是將李子和蘋果、香蕉等放在一起。 催熟方法： 1、和呼吸作用強(qiáng)的水果放在一起 很多水果都具有較強(qiáng)的呼吸作用，在這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生一些乙烯氣體，這種氣體有催熟功效，將硬的李子和這些水果放在一起，能起到催熟效果，一般放2~3天即可熟透變軟。 2、乙烯氣體催熟 這是商家通常使用的方法，具體是要將黑布林用塑料薄膜罩上，從底部緩緩噴入乙烯氣體，再進(jìn)行密封，發(fā)酵1~3天即可全部成熟。 3、升溫催熟 李子自身也是一種呼吸作用較強(qiáng)的水果，也能釋放少量的乙烯，這種呼吸作用受溫度的影響，在溫度較高的環(huán)境中呼吸作用旺盛

銀杏葉怎么吃降血壓：銀杏葉茶 銀杏葉泡茶喝是比較古老的銀杏葉治降血壓的吃法，銀杏葉含有以黃銅為主的有效成分，可以調(diào)節(jié)心腦血管的張力和彈性，改善周圍血管循環(huán)功能，從而達(dá)到降血壓的效果。還可以治療哮喘、防治老年癡呆癥、抗衰老哦。 做法：將銀杏葉以沸水沖泡即可。 小貼士： 1、應(yīng)該去藥店購買銀杏葉，撿來的銀杏葉不能直接曬干、泡茶，直接用銀杏葉泡茶喝，喝的基本都是有毒成分，更談不上治療效果。 2、銀杏葉泡茶一般以5—6g為宜哦。 3、銀杏葉不能和菊花一起沖泡哦。 銀杏葉怎么吃降血壓：銀杏葉餅 材料：銀杏葉適量，普通面粉10勺，雞蛋1只，清水適量，白糖2-3勺。 做法： 1、準(zhǔn)備一只碗，用小鐵勺往碗里舀10勺普通面粉(就是低筋面粉)，接著打一個(gè)雞蛋進(jìn)去，先與面粉

桑葉怎么吃降血壓：涼拌桑葉 桑葉生吃可以最大程度的保留桑葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，達(dá)到最佳的治療高血壓的效果，而且，桑葉生吃的口感也相當(dāng)不錯(cuò)哦，清清爽爽的。 材料：幼嫩桑葉，精鹽，味精，蒜泥，香油。 做法： 1、選擇較幼嫩桑葉(去掉葉柄)，洗凈，切絲，放入開水鍋內(nèi)焯一下，用涼開水過涼，瀝干水分。 2、加入精鹽、味精、蒜泥、香油，拌勻即可食用。 {insc m="8" i="861057"} {insc m="8" i="721284"} 桑葉怎么吃降血壓：桑葉菊花汁 桑葉菊花汁是有名的降血壓的民間偏方，經(jīng)過多年實(shí)證有效而口口相傳下來的哦。 材料：霜桑葉30克，黃菊花10克。 做法：桑葉、菊花洗凈入砂鍋，加水適量，文火煎煮，去渣取汁。

金線蓮怎么吃效果最好：生吃金線蓮 金線蓮生吃味道微苦伴有爽脆，最大程度的保留了金線蓮本身的營(yíng)養(yǎng)，最為養(yǎng)生。不喜味道的可以蘸蜂蜜吃。至于涼拌，此做法在《中華本草》一書中未提及，最好不要輕易嘗試。 做法：將250-300克新鮮金線蓮用淡鹽水或淡白醋水浸泡1分鐘左右后，用流水洗凈，準(zhǔn)備冬蜜一碟，將新鮮金線蓮整棵蘸蜂蜜同吃。 小貼士：蘸蜂蜜生吃金線蓮還有清熱潤(rùn)肺，疏肝和胃的功效，尤其適合宿醉后解酒護(hù)肝。 {insc m="8" i="452060"} {insc m="8" i="453170"} 金線蓮怎么吃效果最好：金線蓮煎服 金線蓮作為一味中藥，長(zhǎng)時(shí)間的煎服可以更大程度的解析出它的營(yíng)養(yǎng)成分，與其他中藥配合煎服更能發(fā)揮出它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且利于吸收。

天麻降血壓的吃法：天麻鉤藤飲 天麻鉤藤飲是臨床公認(rèn)有效的降血壓的名方，記載于《中醫(yī)內(nèi)科雜病證治新義》?，F(xiàn)在也有天麻鉤藤顆粒，更為方便。 材料：天麻9g，鉤藤(后下)12g，石決明(先煎)18g，山梔9g，黃芩9g，川牛膝12g，杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神各9g。 做法：將以上材料一起加水煎煮即可。 小貼士：天麻鉤藤飲也可進(jìn)行足浴。具體方法：將天麻鉤藤飲，日用1劑，煎取汁2000ml，待溫度適宜時(shí)浸泡雙足，浸至豐隆穴(位于人體的小腿前外側(cè),外踝尖上八寸)，約30分鐘水不溫后，用干毛巾抹凈雙足即可，每日1次。 {insc m="8" i="411743"} {insc m="8" i="850505"} 天麻降血壓的吃法：涼拌天麻 生吃天麻可以最大程度

香蕉怎么吃降血壓：生吃香蕉 香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。且香蕉中有一種能抑制升高血壓的物質(zhì)——血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)。生吃香蕉可以最大程度的保留香蕉的營(yíng)養(yǎng)，且食用方便。 小貼士：香蕉雖好，每天只能吃2個(gè)，多了既不吸收又有點(diǎn)浪費(fèi)。 {insc m="8" i="850277"} {insc m="8" i="850505"} 香蕉怎么吃降血壓：香蕉牛奶 除去鉀以外，另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以香蕉跟富含鈣質(zhì)的牛奶同食，可以起到很好的降血壓的效果。 材料：香蕉，牛奶，煉乳。 做法： 1、將香蕉掰成小塊，和牛奶一起放入攪拌杯里。 2、再加入適量的煉乳，用料理機(jī)充分將它們攪打，用篩網(wǎng)過篩一次即可。

靈芝怎么吃降血壓：液態(tài)靈芝 液態(tài)靈芝，一進(jìn)入口腔即被人體吸收，能達(dá)到最好的降血壓的效果。與其它靈芝產(chǎn)品相比，液態(tài)靈芝飲用、攜帶起來更為方便，無需用水沖服，隨取隨飲。 {insc m="8" i="850505"} {insc m="8" i="851756"} 靈芝怎么吃降血壓：靈芝泡酒 本品性溫、味甘，除降血壓外，還有健脾胃、助消化、降膽固醇、增強(qiáng)免疫力的作用。對(duì)于肝炎、糖尿病、高血壓、高血脂及神經(jīng)衰弱者，均有不同程度的輔助療效。 材料：靈芝90克，黃酒500毫升。 做法：將靈芝切碎，放入黃酒中浸泡10天，即可飲用。 用法：取上層清液飲用，每日服2次，每次15毫升。 小貼士：感冒時(shí)不宜飲用。 靈

桑葚怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)：生吃法 桑葚具有生津止渴、補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、通便潤(rùn)腸等功效， 生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的營(yíng)養(yǎng)，是最好的食用方法。 小貼士： 1、生吃桑葚以后可能會(huì)導(dǎo)致桑葚汁粘在手上，可以用淡鹽水浸泡一下，或者用手弄濕粘上干面粉，把黑色的東西都揉搓出來，再用香皂進(jìn)行清洗。 2、桑椹是補(bǔ)品，每天吃不要超過20顆，脾胃不好的人一定要少吃。 3、直接吃桑椹的話一定要多喝水，這樣營(yíng)養(yǎng)才會(huì)吸收的更充分。 {insc m="8" i="829713"} 桑葚怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)：桑葚泡酒 桑葚酒主治頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥，可以補(bǔ)肝益腎、通便潤(rùn)腸、改善皮膚、增強(qiáng)免疫力等等。 材料

馬蹄怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)：生吃法 馬蹄生吃可以最大限度的保留馬蹄原有的價(jià)值，可以消熱解毒、通便潤(rùn)腸、降血壓等等，且其口感清脆可口，鮮甜多汁，所以此法也成為最多人的食用方法哦。 小貼士：馬蹄長(zhǎng)在泥土里，其皮的細(xì)菌比較多，因此，必須把馬蹄削皮洗凈，并且要用熱水沖一下殺菌，方可食用。 {insc m="8" i="438749"} 馬蹄怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)：梨汁馬蹄飲 此品有很好的止咳潤(rùn)肺的效果哦，如果居住在空氣不好的城市，經(jīng)常飲此品有利于身體健康哦。 材料：梨兩個(gè)，馬蹄12個(gè)。 做法： 1、梨和馬蹄分別去皮切成小丁，入料理機(jī)打成汁。 2、用篩網(wǎng)把汁過濾出來，過濾好的汁煮開趁熱喝就行。 {insc m="8" i="438046"}

茴香怎么吃治胃病：入藥 茴香入藥可以更好的將茴香的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮出來，與其他藥物配合使用可以達(dá)到最好的治療胃病的效果。這個(gè)藥方是比較出名的民間偏方，主治胃脘部、脘腹部脹痛者：主要表現(xiàn)為胃脘部脹痛或脘腹脹痛，噯氣或矢氣(放屁)后略為減輕，舌質(zhì)淡紅，苔白或厚者。 材料：小茴香、枳殼各12克，臺(tái)烏藥10～12克，川厚樸8～12克，佛手8～10克，陳皮、甘草各8克。 做法：將上述材料加水煎成300毫升，每日分2次溫服。 小貼士： 1、根據(jù)病癥適當(dāng)調(diào)整藥方： (1)舌苔黃厚者，加蒲公英15～18克，藿香8克(后下)，白蔻仁6～8克(后下)，砂仁6克(后下)。 (2)舌苔白而厚，舌質(zhì)淡，且頻泛清涎者，加桂枝4～6克，干姜3克。 2、服藥期間忌生冷之品，以及酒、糯

油桃哺乳期能吃嗎 哺乳期是可以吃油桃的，油桃具有非常好的補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，特別適合哺乳期的產(chǎn)婦們食用。 而且油桃中的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，特別適合哺乳期缺鐵性貧血的產(chǎn)婦們食用。 此外一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，可有效提高人體免疫力。還能對(duì)合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結(jié)疤，對(duì)于傷口的治愈非常重要。 哺乳期吃油桃注意事項(xiàng) 1、食用油桃容易產(chǎn)生飽腹感，如果食用過多，容易產(chǎn)生腹脹感，特別是那些有消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)婦，像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等產(chǎn)婦最好不要多吃。 2、油桃中屬于纖維成分的果膠含量比較高，具有整腸的作用，而且油桃是有生津、潤(rùn)腸的功的，如果脾胃虛弱者多吃油桃，會(huì)加重腸胃

杏子怎么吃不酸：冰浸杏羹 材料：杏，冰糖，密封盒，蜂蜜，糖桂花，冰糖。 做法： 1、杏洗凈、掰開去核備用;冰糖敲成小塊備用。 2、把掰好的杏，杏核的一面朝上，擺好在密封盒里。 3、把冰糖均勻的撒在杏核的位置，然后在盒里加入低于或和杏持平的水，蓋好密封，放入微波爐，高火3-5分鐘左右即可。 杏子怎么吃不酸：杏子醬 材料：杏子，麥芽糖，冰糖。 做法：杏子清洗干凈去核，放入砂鍋中，加冰糖、水、麥芽糖小火加熱三十分鐘左右，熬到粘稠即可出鍋裝瓶，待涼后即可入冰箱冷藏。 杏子怎么吃不酸：杏脯 材料：杏子500g，糖200g，檸檬半個(gè)。 做法： 1、杏子洗凈瀝干，去核，加入白糖腌制2～3小時(shí)左右，讓白糖充分融化

枸杞怎么吃降血壓：生吃法 枸杞生吃的時(shí)候，是最有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)殍坭绞撬苄晕铮渌龇〞?huì)流失部分的營(yíng)養(yǎng)成分，而水太熱的話，也會(huì)直接破壞了枸杞的功效，生吃就不會(huì)有這方面的擔(dān)憂了。 小貼士： 1、一次吃枸杞不要超過十粒哦。生吃枸杞的時(shí)候，容易上火，要少食。 2、枸杞不能長(zhǎng)時(shí)間地清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。 3、枸杞性熱，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。 4、枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 枸杞怎么吃降血壓：枸杞泡水 材料：枸杞，紅棗，干菊花。 做法： 第1種：用開水沖泡枸杞即可。 第2種：紅茶3克，枸杞20克，用沸水沖泡，加蓋燜

銀杏果怎么吃降血壓：銀杏果枸杞子 材料：銀杏果，枸杞子。 做法：將銀杏果與枸杞子加水用文火燒20分鐘左右，臨睡前服下。 用法：一日一次。 小貼士： 1、銀杏果一日不得食用超過十粒哦。 2、銀杏果去掉皮、紅衣、和胚芽后再吃。銀杏果的毒素主要集中在胚和種皮內(nèi)，不去除的話可能會(huì)引起中毒。 銀杏果怎么吃降血壓：銀杏果粥 材料：大米，銀杏果，紅棗，冰糖。 做法： 1、大米洗凈，提前浸泡;銀杏果去殼，去紅衣，用牙簽挑出胚芽。 2、將大米、銀杏果和洗凈的紅棗放入燉鍋內(nèi)。 3、粥煮開后，放入適量冰糖，待冰糖融化即可。 銀杏果怎么吃降血壓：銀杏果薏米腐竹糖水 材料：銀杏果，薏米，腐竹，雞