秋季補腎食譜：黃花菜海帶牛尾湯 材料：牛尾骨兩大塊、干黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包。 做法： 1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次 2.、牛尾骨浸泡后洗凈。 3.、冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。 4.、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。 5.、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。 秋季補腎食譜：滋補鯽魚煲 材料：鯽魚500克、白蘿卜250克、蛤蜊250克、豌豆苗30克、大蔥5克、姜4克、鹽3克、料酒3克、胡椒粉2克。 做法： 1、將鯽魚去鱗、去內(nèi)臟洗凈。 2、蘿卜切絲。 3、豌豆苗、

蜂蜜怎么吃補腎：糖醋烤排骨 材料：排骨適量、蔥姜適量、醋。 做法： 1、準(zhǔn)備原料。 2、排骨洗凈用廚房紙擦干水分。 3、保鮮盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一點點，蜂蜜一大勺，蠔油一大勺。鹽和雞精適量的配比調(diào)成糖醋腌料，放入排骨和適量蔥姜腌制2小時。 4、額排骨腌好后，刷上蜂蜜。 5、入烤箱200度25分鐘左右，中間翻面刷料即可。 小貼士：酸甜酥脆嫩的糖醋烤排骨，不僅能給味蕾帶去享受，更能滋補我們的腎，是道簡易的補腎佳肴。 蜂蜜怎么吃補腎：蜜汁烤鴨腿 材料：鴨腿適量、蜂蜜。 做法： 1、鴨腿洗凈后焯水將浮沫洗凈。 2、冷卻后倒一些料酒，涂抹均勻，刷上一層蜂蜜，再刷上一層生抽。

羊腰子怎么吃最補腎：爆炒羊腰子 材料：羊腎2枚、食鹽適量、蒜適量、柿子椒適量、洋蔥適量、白糖適量。 做法： 1、將羊腎先剖成兩半，去膜皮，切成片，漂洗凈，切成小塊。 2、羊腎用鹽、黃酒、拌勻后將羊腎片腌漬片刻。備用。 3、熱鍋涼油，將大蒜，先爆香。 4、再把腌制處理好的羊腰子，倒入快速翻炒。 5、再把洋蔥，辣椒，胡蘿卜丁，倒入，翻炒，炒些蠔油，少許白糖，鹽，翻炒一下。 6、出鍋裝盤即可。 羊腰子怎么吃最補腎：涼拌麻辣羊腰 材料：羊腰子適量、花椒適量、辣椒粉適量、紅辣椒適量、姜適量、蒜適量、蔥適量、油適量、麻油適量、辣椒油適量。 做法： 1、羊腰子泡洗干凈。 2、把羊腰先切十字花，再切小塊。

豬腎怎么吃最補腎：鮮蔬腰花 材料：豬腰2對、豌豆夾150克、胡蘿卜少許、蔥段2段、姜片3片、醬油2大匙、酒1大匙、淀粉、鹽、糖、味精。 做法： 1、豬腰剖開后，將白筋剔干凈放入水中，將血水?dāng)D出來后，縱橫切刀紋再切塊。加醬油、酒、淀粉、蔥段、姜片拌勻腌一下;豌豆夾去硬莖;胡蘿卜去皮切片。 2、起油鍋，鍋中放入油3大匙，待油熱，先略炒豌豆夾、胡蘿卜片后盛起，再用鍋中余油快速炒散豬腰。 3、加入豌豆夾、胡蘿卜與豬腰同炒至沒有血水流出，以鹽、糖、味精調(diào)味即可。 小貼士：葷素均衡的鮮蔬腰花，營養(yǎng)美味可口，是補腎的佳肴。 豬腎怎么吃最補腎：清燉豬腰子 材料：豬腰子1只、雞湯大半碗、娃娃菜、木耳、筍、蔥、姜、蒜、胡椒粉、料酒、鹽。 做法： 1、豬

黑芝麻怎么吃最補腎：黑芝麻糊 材料：黑芝麻500克、糯米粉250克。 做法： 1、黑芝麻擇洗干凈，放鍋中用小火炒熟，放入食品攪拌機中打成粉末狀，放入容器中。 2、糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，放入黑芝麻粉中，兩者混合均勻，儲存在潔凈、干燥的容器中，密封，陰涼處保存。 3、食用時，可以根據(jù)個人喜好，取適量用沸水沖調(diào)即可。 小貼士：黑芝麻糊補腎、填髓、益腦、強筋骨、益氣力，是滋補佳品。 黑芝麻怎么吃最補腎：黑芝麻菠菜酪 材料：雞蛋2個、菠菜150克、玉米淀粉10克、鹽適量、黑芝麻10克、油適量。 做法： 1、菠菜洗凈焯水，撈出后瀝干水分，再將菠菜切碎。 2、玉米淀粉放小碗里，加適量水化開，打入雞蛋，攪拌均勻后加鹽和菠菜

芡實怎么吃補腎：山藥薏米芡實粥 材料：山藥1根(約300克)、 薏米50克、芡實40克、大米100克。 做法： 1、薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(不泡也可以)。 2、將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。 3、帶上橡膠手套，將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。 芡實怎么吃補腎：綠豆薏米芡實粥 材料：綠豆、薏米、芡實。 做法： 1、綠豆、薏米洗凈，浸泡1-2個小時。 2、綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時放入芡實，再稍開即可。 3、如果是干芡實，要和豆子和薏

海馬壯陽藥酒配方大全：海馬酒 材料：白酒500毫升、海馬50克。 做法：先將海馬研碎，然后倒入裝有白酒的瓶子里，密封，浸泡10天后即可飲用。每次10毫升，每天兩次。 功效：活血散寒，溫腎壯陽，因腎陽虛引起的腰酸畏寒、陽痿早泄、乏力、不育等癥，都適合飲用。 海馬壯陽藥酒配方大全：海馬枸杞酒 材料：枸杞子10克、海馬一對、白酒500毫升。 做法：枸杞、海馬放入白酒瓶里，密封，兩周后即可開封飲用，每天臨睡喝一點。 功效：助陽、補腎，男性陽痿早泄、性冷淡、陰莖勃起不堅、腰膝酸軟、畏寒、乏力、舌苔淡白者都適合服用。 海馬壯陽藥酒配方大全：海馬人參酒 材料：人參15克、白酒1000毫升、枸杞50克、海馬25克。 做法：將上面的藥材都

羊鞭怎么吃補腎：羊鞭湯 材料：羊鞭2條、蔥節(jié)10克、姜塊5克、料酒10克、胡椒2克、鹽2克、清湯1000克。 做法：羊鞭洗凈氽水，切開刮去尿道內(nèi)膜，洗凈后切短節(jié)，氽水。放人沙鍋內(nèi)，加姜，蔥等煨至羊鞭酥爛，去姜，蔥，調(diào)味即成。 小貼士：補腎壯陽。適用于腎陽不足所致的陽痿，性欲低下等癥。 羊鞭怎么吃補腎：絞股藍(lán)羊鞭湯 材料：羊鞭2條、絞股藍(lán)30克、淫羊藿10克、生地黃10克、白芍10克、黃芪10克、肉蓯蓉5克、車前子5克、菟絲子5克、露蜂房5克、山茱萸5克、枸杞子10克、姜片3克、蔥節(jié)10克、鹽3克、味精1克、料酒10克、清湯1000克。 做法： 1、羊鞭沖洗后放沸水內(nèi)氽約半分鐘，撈出刮去外膜，切開刮洗內(nèi)膜，洗凈切約3厘米長節(jié)，氽水。 2、各藥洗凈，除枸杞子外，

牛鞭怎么吃才壯陽：紅燒牛鞭 材料：牛鞭200克、冬菇50克、冬筍50克、火腿(或叉燒)末25克、陳皮絲15克、高湯300克、姜絲、蒜末、蔥絲、醬油、精鹽、胡椒粉、香油、料酒、濕淀粉。 做法： 1、把牛鞭刮洗干凈。 2、牛鞭撕去筋膜，放水中煮至軟爛，撈起。 3、將以上處理過的牛鞭投入鹵汁中稍進味，再過油，片成厚片。 4、水發(fā)冬菇和冬筍切片。將冬筍片用熱油炸過。原鍋留底油，放蔥、姜、蒜、陳皮煸炒，再下冬菇、冬筍、牛鞭片、精鹽、料酒、高湯、醬油。燒開后移至小火上燒至鹵汁剩四分之一，投入味精、蔥絲、火腿末、胡椒粉，淋入香油，勾芡即可。 小貼士：補腎壯陽。適用于腎虛陽痿、性欲低下等癥。 牛鞭怎么吃才壯陽：杞鞭壯陽湯 材料：黃牛鞭200克、肥母雞肉200克、

鹿茸片怎么吃補腎壯陽：鹿茸酒 材料：鹿茸3克、山藥30克、白酒500克。 做法：將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內(nèi)，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。 小貼士：《本草綱木》說：“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢?！庇纱丝梢?，鹿茸酒可補益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等癥都有益處，可每日服3次，每次9克。 鹿茸片怎么吃補腎壯陽：參茸海馬酒 材料：人參15克、鹿茸10克、大海馬1只、白酒1000毫升。 做法：將上藥切碎成粗末，紗布袋裝，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出藥袋，壓榨取液，將榨取液與浸出液混合，靜置后過濾即得。口服。每次20毫升，每天2次。 鹿茸片怎么吃補腎壯陽：人參鹿茸酒

肉蓯蓉怎么吃壯陽：肉蓯蓉泡水 材料：羊腰、肉蓯蓉、白酒、核桃肉、熟地、枸杞、紅棗。 做法： 1、將羊腰對半破開并且去除表面的薄膜，隨后加入少量的白酒進行飛水，洗干凈之后切花刀備用。 2、將核桃肉放入開水之中浸泡五分鐘，樣能夠有效的去除核桃肉中所帶有的天然苦澀味;將肉蓯蓉這些中藥全部洗干凈之后和羊腰還有核桃肉一起放入鍋中，隨后加入清水慢燉三個小時;起鍋之前加入食鹽就可以了。 小貼士：這道食譜具有很好的補腎陽功效，經(jīng)常服用還能夠起到預(yù)防便秘的作用。另外，也可以將這道食譜和韭菜籽等等一起搭配服用，對于陽痿、早泄還有不孕不育的情況具有很好的治療功效。 肉蓯蓉怎么吃壯陽：肉蓯蓉酒 材料：山茱萸、肉蓯蓉、白酒、肉豆蔻、朱砂。 做法：

甲魚怎么吃壯陽：香菇燉甲魚 材料：甲魚500克、香菇(鮮)50克、雞胸脯肉50克、冬筍25克、火腿50克、料酒10克、鹽4克、味精2克、大蔥15克、姜5克、胡椒粉2克。 做法： 1、將甲魚宰殺，放入沸水中焯至外層發(fā)白起皺時撈出，投入溫水，用刀刮凈膜皮，剁去尾巴、頭，揭開背殼，掏去內(nèi)臟，洗凈后剁成兩塊，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈，挖去四腿的黃油。 2、將雞脯肉剁成泥，放入碗中，用雞湯攪勻。將火腿片、筍片、香菇分別入沸水鍋焯一下?lián)瞥觥? 3、將甲魚塊放在盤內(nèi)，加料酒、蔥段、姜片，上籠蒸爛，取出拆凈骨頭，將甲魚肉放入沙鍋，倒入雞肉泥，把火腿片、筍片、香菇整齊地碼在上面，放蔥段、姜片、料酒、精鹽、胡椒粉，燉15分鐘，揀去蔥段，點入味精即成。 甲魚怎么吃壯陽：黃芪枸杞燉甲魚 材

海馬怎么吃壯陽：海馬人參燉牛腱 材料：牛腱400克、海馬一對(一公一母)、雞爪6只、紅棗6粒、元肉6粒、生曬參1根、姜2片、水5碗。 做法： 1、牛腱洗凈切大塊，汆水去腥。 2、 雞爪去黃色趾蓋，汆水。 3、海馬、生曬參、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核。 4、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。 小貼士：滋補潤燥、補氣健脾、降壓減肥、安神壯陽。 海馬怎么吃壯陽：泡海馬酒 材料：海馬2對、白酒500ml。 做法：將海馬研碎浸泡于酒中，30天后飲用。每日2次，每次l0ml。 小貼士：此酒溫腎壯陽，活血散寒，適用于腎陽虛虧所致的畏寒腰酸，神疲乏力，陽痿早泄等。 海馬怎么吃壯陽

雞蛋怎么吃能壯陽：雞蛋羹 材料：雞蛋、鹽、水、油、蔥花。 做法：1、新鮮雞蛋一個?？娜胪胫校么虻捌髡{(diào)散，加入很少量鹽調(diào)勻，這時的蛋液會比之前稀、黃。 2、現(xiàn)在加水。最好是溫水。冷水不太好，熱水就更不行了，以沖進去就成蛋花了。 3、水中加入少量蠔油調(diào)勻后摻入蛋液里面調(diào)勻。再加入少量豬油。 4、燒一鍋清水，放上蒸隔。水一定要開以后，再把蛋液放上蒸隔，然后開小火，鍋蓋一定要留縫，不要蓋嚴(yán)實了。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼，口感也不會老。大概10-15分鐘，雞蛋羹就應(yīng)該差不多好了。 雞蛋怎么吃能壯陽：蛋炒飯 材料：米飯半斤、雞蛋兩個、香蔥三根、豬肉一兩、火腿一兩、胡蘿卜半兩、水發(fā)香菇半兩、海米半兩、包菜一兩、鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油。 做法：

大蔥怎么吃壯陽：涼拌大蔥 材料：大蔥、糖兩勺、醋一勺、醬油兩勺半。 做法： 1、加糖，醋，醬油把大蔥奄一下。 2、然后起油鍋把大蔥炒一下即可。 大蔥怎么吃壯陽：大蔥焗蝦 材料：對蝦適量、鹽適量、姜1塊、大蔥1段、花椒20粒、料酒3克、細(xì)香蔥1根。 做法： 1、將蝦須剪掉洗凈，蝦線可以剔除(最好是鮮活的蝦)。 2、將蝦背劃一些小口倒入料酒、蔥姜、花椒，撒一點鹽腌制10-15分鐘。 3、將蝦鋪在有錫紙的烤盤上。 4、撒上適量的鹽，烤箱200度20分鐘。 5、鹽焗蝦出爐。 小貼士：蝦背上劃小口便于入味。 大蔥怎么吃壯陽：大蔥牛肉片 材料：大蔥100克、姜絲適量、牛

生蠔怎么吃壯陽效果最好：姜蔥炒生蠔 材料：生蠔適量、姜3片、蔥2根、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、白酒適量。 做法： 1、蔥拍扁切段，分開蔥白和蔥葉，姜切片。 2、生蠔清洗后，燒開一鍋水，放進水里燙幾下，看到湯水變白，鼻子聞到海腥味，即可撈起，不用煮太久。 3、用廚房紙把焯過的蠔吸去水分。 4、鍋內(nèi)放少許油，先把姜和蔥白爆香。 5、放入生蠔，小心翻炒。 6、烹入少許水，加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻。 7、最后放入蔥葉段即可熄火。 小貼士： 1、事先把生蠔汆水，可以讓蠔肉更緊致，也防止它在炒制過程中出水。 2、蠔油可以不放，但我想到蠔油就是來自蠔，讓它們互相配合一下，味道就更香。 生蠔怎么吃壯陽效

夏季壯陽補腎食譜：鵪鶉燴玉米 材料：鵪鶉3只、玉米仁150g、松子仁50g、熟豬肥膘50g、雞蛋清1個、黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。 做法： 1、先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻。 2、松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出。 3、將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油。 4、原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻.撒上松子仁即成。 小貼士：本

男人補腎食譜：烏豆桂圓紅棗湯 材料：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。 做法：將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。 男人補腎食譜：黃花菜海帶牛尾湯 材料：牛尾骨兩大塊、干黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包。 做法： 1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次。 2、牛尾骨浸泡后洗凈。 3、冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。 4.、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。 5、 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。 小貼士：黃花菜牛尾湯的營養(yǎng)價

桂圓怎么吃補氣血：桂圓銀耳糖水 材料：銀耳、蓮子、桂圓 做法： 1、將銀耳用涼水泡開，然后去掉黃色的蒂部，撕成小朵，蓮子用牙簽捅去殘存的蓮芯，桂圓去外殼。 2、將所有的原材料都清洗干凈。 3、將所有的材料都放入高壓鍋中，再放入清水(高出材料10厘米左右)。 4、然后煮熟即可。 桂圓怎么吃補氣血：桂圓紅棗燒排骨 材料：豬肋、蔥、姜、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽、番茄沙司、桂圓、白糖、小紅辣椒 做法： 1、豬肋排切小段、用蔥段、姜片、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽腌漬30分鐘。 2、鍋中放油，煸香蔥姜蒜、放入肋排炒至兩面金黃香味四溢。 3、鍋中放入少許番茄沙司、加少許湯大火燒開改中火燒3

枸杞怎么吃最補腎：枸杞花生粥 主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。 做法： 1、花生熱水浸泡2小時，去衣。 2、枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。 3、兩種米混一起淘凈浸泡2小時。 4、放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。 5、放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。 枸杞怎么吃最補腎：北芪杞子燉子鴿 主料：鴿肉500克;輔料：黃芪20克、枸杞子10克;調(diào)料：姜3克、鹽2克、味精1克。 做法： 1、老鴿剁成大塊，用水沖凈血污; 2、北芪、枸杞子分別用水洗凈; 3、鍋內(nèi)放水燒開，把洗凈的老鴿焯一下水;