孕期吃魚需謹(jǐn)慎

看到題目可不要誤解啊，不是不讓您吃魚，只是在吃魚的時(shí)候需要謹(jǐn)慎，懷孕期間是不能吃太多得魚的，有的人要問為什么了?尤其現(xiàn)在污染這么嚴(yán)重，吃什么都不能吃太多，看看下面你就知道了。

孕期禁忌的魚類

1.稻田或者緊靠稻田的塘、堰養(yǎng)殖的魚農(nóng)民種稻要施用一定量的農(nóng)藥或殺蟲劑，這些有害物污染田水，進(jìn)而潛入魚體而蓄積起來。研究表明，魚類對農(nóng)藥與殺蟲劑的蓄積力強(qiáng)，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內(nèi)所蓄積的農(nóng)藥量完全可能導(dǎo)致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險(xiǎn)性最大，孕婦更要避開。

2.廠礦尤其是化工廠附近水域里的魚工業(yè)廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚類，致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒多大問題，但胎兒敏感性特強(qiáng)，容易受害。

3.咸魚咸魚蘊(yùn)藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺，增加胎兒出生后的患癌危險(xiǎn)。

4.出現(xiàn)腐敗跡象的魚類一些魚腐敗后，會分解形成大量組織胺，誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，對孕婦構(gòu)成危險(xiǎn)，這些魚應(yīng)排除在孕婦食譜之外。

5、要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發(fā)育。

此外，，吃魚時(shí)一定要將魚的內(nèi)臟清除干凈，徹底消除隱患。以金槍魚為例，內(nèi)臟去得不徹底，常可產(chǎn)生一種稱為組胺的毒素，同樣可誘發(fā)強(qiáng)烈的過敏反應(yīng)。