春季如何養(yǎng)生 推薦5款春季養(yǎng)生食譜

　　立春到了，預示著春季的開始，那么在初春，如何注意飲食呢?春季養(yǎng)生食譜又有哪些呢?以下親親寶貝小編推薦你5款春季養(yǎng)生食譜，讓你在春季吃走疾病。

　　春季養(yǎng)生食譜1、蓮子紅棗糖水

　　功效：滋養(yǎng)補虛，補血潤膚，抗疲勞，消脂排毒，抗癌防癌降血壓。

　　做法：蓮藕兩大截、紅棗200克、蓮子100克、冰糖適量。將蓮子洗凈后放置水中浸泡，直至軟后撈起備用。然后將蓮藕削皮洗凈后，切成小塊瀝干待用。將準備好的蓮子與蓮藕放入鍋中，將紅棗洗凈后放入，再按個人口味加入冰糖。最后放水煮90分鐘至食材軟透即可。

　　春季養(yǎng)生食譜2、枸杞春筍肉絲

　　功效：用于腎虛目眩，視覺模糊，體弱乏力等癥，冬春兩季食用最佳。

　　做法：將豬瘦肉洗凈切成絲;春筍切成同樣的絲，炒鍋上火，放花生油燒熱，將肉絲、筍絲同時下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精翻炒攪勻，投入枸杞再翻炒幾下，微沸淋入麻油即成。