懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，但又若長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)身體機(jī)能就會(huì)很容易下降。因此在懷孕期間就可以嘗試做一些適合孕婦練的瑜伽，不僅可以緩解孕期心情的焦慮，還能加強(qiáng)髖部、骨盆、脊椎等靈活性,增強(qiáng)媽媽與寶寶的體質(zhì),還能幫助媽媽順利生產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽們快來(lái)懷孕瑜伽動(dòng)作視頻看看吧！