喝什么湯可以消腫 這些湯利水消腫效果一流

紅豆湯

材料：紅豆100克，冰糖20克，水700克。

做法：

1、先把紅豆再淘洗干凈。

2、鍋里放水，把紅豆放入鍋中，蓋上蓋，按下煲粥鍵等他自動(dòng)跳到保溫即可。

冬瓜海帶湯

材料：冬瓜，海帶結(jié)，油，鹽。

做法：

1、將冬瓜去皮切塊，然后洗凈;海帶結(jié)用水泡40分鐘。

2、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

3、把冬瓜海帶倒入了另一個(gè)水開(kāi)的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘，然后加鹽就可以起鍋了。

海鮮菇冬瓜薏米湯

材料：海鮮菇120g，冬瓜(去皮)250g，薏米35g，新鮮百合20g，水600ml，鹽1小匙，現(xiàn)磨黑胡椒適量，香菜碎1把。

做法：

1、冬瓜去皮洗凈切小塊;海鮮菇洗凈;百合沖洗整理備用;薏米提前浸泡，洗凈。

2、鍋中放水和薏米，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮25-30分鐘。

3、然后放入冬瓜和海鮮菇，加鹽，煮至冬瓜接近透明。

4、放入洗凈的百合，一起煮到冬瓜海鮮菇百合徹底熟透即可。

5、裝碗撒上香菜碎，磨上黑胡椒即可。

黃瓜蛋花湯

材料：雞蛋一個(gè)，黃瓜一根，蔥，姜絲，味精，香油，鹽。

做法：

1、黃瓜洗凈，切成菱形片;蔥姜切細(xì)絲。

2、鍋內(nèi)放油燒熱，油熱后放蔥姜絲熗鍋。

3、放黃瓜片翻炒幾下，然后放入適量清水。

4、雞蛋磕入碗中打散，湯開(kāi)后淋入蛋液，用勺子快速的推動(dòng)幾下，等蛋花一成型馬上關(guān)火。

5、最后加適量鹽，味精和香油調(diào)味即可。