喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏 五道湯品讓你的皮膚白嫩若嬰兒

桃膠銀耳湯

材料：桃膠20克，皂角米20克，銀耳1個，百合20克，紅棗3-5顆，紅糖適量。

做法：

1、將桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲，體積大概能漲大數(shù)倍，再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質(zhì)去除，用清水反復(fù)清洗后，掰成均勻的小塊。

2、銀耳清水浸泡30-60分鐘，至漲大，泡發(fā)的銀耳去掉根部，撕成小朵待用。

3、皂角米用溫水浸泡5個小時左右，然后沖凈瀝干;百合、紅棗稍浸泡，洗凈待用。

4、桃膠、銀耳、皂角米、百合、紅棗放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮開后改小火煮1-1.5小時左右，直至粘稠。

5、最后加入紅糖待融化即可。

紅豆湯

材料：豆250g，白砂糖120~180g，水。

做法：

1、紅豆清洗干凈，放入鍋中大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘，然后瀝去水份，加水浸泡六小時以上。

2、浸泡后的紅豆瀝去水份，再一次性加足水大火煮開，煮開后轉(zhuǎn)最小火，蓋上鍋蓋，慢慢煮，一直煮到隨機撈起的紅豆一按就粉糯了就可以關(guān)火了。

3、加入細砂糖，攪拌均勻后關(guān)火，蓋蓋子悶到糖融化就可以了。

紅棗燕窩湯

材料：燕窩7.5克，紅棗4顆，冰糖兩大匙，水240毫升。

做法：

1、先將干燕窩放在一碗自來水中浸泡四個小時，四個小時后再將燕窩一條條用筷子打理均勻，用冷開水將燕窩清洗幾遍，直到?jīng)]有什么雜毛。

2、將清洗干凈的燕窩放置一個燉盅里，倒入水直至淹過燕窩，再放入已經(jīng)裝滿水的鍋里大火燉十分鐘。

3、再加入冰糖和紅棗，文火燉十到十五分鐘即可。待冷卻后方可食用。