剖腹產(chǎn)后多久可以吃甜食

剖腹產(chǎn)排氣后可以吃流質(zhì)的甜食，如糖水;排便后可以吃固態(tài)甜食，但要少吃。

剖腹產(chǎn)只有排氣后才算是腸胃開(kāi)始恢復(fù)工作，但也只是剛開(kāi)始恢復(fù)，因此此時(shí)才可以吃流質(zhì)類(lèi)的甜食，如糖水，但最好也只吃對(duì)身體有益的糖水，最常見(jiàn)的適合產(chǎn)婦食用的甜水就是紅糖雞蛋、紅豆湯等了。

等剖腹產(chǎn)排便后才算是腸胃基本已經(jīng)恢復(fù)正常，此時(shí)才可以吃固態(tài)類(lèi)甜食，但不宜多吃，避免肥胖、蛀牙等。尤其是血糖高的產(chǎn)婦更要少吃，避免血糖升高。

產(chǎn)婦過(guò)度吃甜食的危害

1、造成齲齒。經(jīng)常大量攝入糖類(lèi)食品，這些細(xì)菌就會(huì)把口腔中殘留的糖類(lèi)分解發(fā)酵，這個(gè)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生一定量的酸性物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦的牙齒造成侵蝕。

2、造成肥胖。甜食的碳水化合物含量較高，除了供身體機(jī)能所用外，剩余的大量碳水化合物會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。因而長(zhǎng)期進(jìn)食甜食很容易引起肥胖。

3、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。糖類(lèi)食品在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會(huì)造成維生素缺乏和缺鈣等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)期處于高糖狀態(tài)時(shí)，會(huì)發(fā)生尿糖現(xiàn)象。

4、干預(yù)睡眠。吃甜食會(huì)讓大腦處于一種興奮的狀態(tài)，不利于產(chǎn)婦睡眠休息。

剖腹產(chǎn)后可以吃的甜食

1、紅糖煮雞蛋

材料：生雞蛋3只，清水一碗半，紅糖100g。

做法：

(1)取一碗半的水，開(kāi)始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，把火轉(zhuǎn)到小火，打入雞蛋。

(2)待水開(kāi)，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

(3)加紅糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。

小貼士：適合剖腹產(chǎn)10天內(nèi)的產(chǎn)婦，可幫助排出惡露。

2、紅棗銀耳蓮子羹

材料：紅棗，銀耳，蓮子，冰糖，桂圓，枸杞。

做法：

(1)紅棗洗凈;銀耳和蓮子提前兩個(gè)小時(shí)泡好;將銀耳去掉根部，撕碎成小塊。

(2)蓮子、銀耳和桂圓放入鍋中，加足量水，燒開(kāi)后小火燜煮半小時(shí)。

(3)加入紅棗、枸杞和冰糖繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，直到湯汁粘稠即可。

3、紅豆湯

材料：紅豆500克，白砂糖200克。

做法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。