霍思燕紅豆薏米水做法
2019年04月15日 18:44閱讀次數(shù)：63349
女星霍思燕在產(chǎn)后火速減重了40多斤，而早前的采訪中她也大方分享了自己的減肥秘籍：紅豆薏米水，近期也有不少人紛紛效仿，下面一起來學(xué)習(xí)一下霍思燕紅豆薏米水的做法。
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霍思燕紅豆薏米水做法
材料：赤小豆150克、薏米100克
做法：
1、薏米小火炒制微微發(fā)黃后盛出;(經(jīng)過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯)
2、赤小豆提前浸泡半個小時;
3、將炒好的薏米和赤小豆加水煮15分鐘關(guān)火燜15分鐘，每天當(dāng)水喝。
小貼士：這款紅豆薏米水中的紅豆其實是赤小豆，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的，赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，利尿消腫的效果更強。
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紅豆薏米水減肥原理
赤小豆中所含的皂角甙成分有良好的利水消腫作用，在治療水腫方面有較好的療效，其中含有的堿成分還能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排除多余水分,塑造身體曲線。
搭配利水滲濕薏具有非常好的健脾止瀉的效果，對于水腫型肥胖快速瘦身效果極好。
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