產(chǎn)婦紅豆粥的做法大全

產(chǎn)婦紅豆粥的做法：核桃紅豆粥

材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗干凈。

2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。

3、再倒入去殼的核桃仁。

4、用勺子攪勻。

5、蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成后，自動(dòng)解壓即可。

6、營(yíng)養(yǎng)美味的核桃紅豆粥就煮好了。

小貼士：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效; 核桃有黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功，所以這是一款很滋補(bǔ)的粥品。

產(chǎn)婦紅豆粥的做法：蓮子銀耳紅豆粥

材料：蓮子100g、粳米50g、銀耳20g、紅豆20g、紅棗8個(gè)。

做法：

1、準(zhǔn)備原材料。

2、將銀耳20g用清水泡發(fā)洗凈,撕碎。

3、蓮子、紅豆洗凈放入鍋中，加適量清水。

4、蓋上蓋子開大火煮沸后轉(zhuǎn)中火。

5、煮20-30分鐘后蓮子和紅豆都裂開。

6、加入紅棗。

7、加洗凈的粳米。

8、最后加銀耳。

9、繼續(xù)煮至粳米軟爛。

10、端離爐灶即可。

小貼士：蓮子有益心益腎、安心養(yǎng)神、補(bǔ)脾止瀉的功效，十分適合產(chǎn)婦食用。

產(chǎn)婦紅豆粥的做法：枸杞紅棗紅豆粥

材料：枸杞20g、紅豆136g、紅棗20g、紅糖適量、泡紅豆水適量、清水適量。

做法：

1、紅豆泡入清水中10小時(shí)。

2、10小時(shí)后，紅豆泡好了。

3、把泡好的紅豆和泡紅豆的水加入鍋內(nèi)，再加一點(diǎn)清水。

4、蓋住鍋蓋，等到煮沸。

5、加入枸杞。

6、加入紅棗，再繼續(xù)煮沸。

7、到紅豆軟糯即可，加入紅糖，融化后即可出鍋。

小貼士：紅豆有良好的利尿作用，能解酒、潤(rùn)腸通便、降血壓、解毒的作用;枸杞是很好的滋陰潤(rùn)燥的作用。紅棗補(bǔ)血。