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黃鱔和什么燉湯的好吃 四種營養(yǎng)做法推薦

2020年02月25日 16:44閱讀次數(shù):502
標(biāo)簽:飲食營養(yǎng)黃鱔
黃鱔肉質(zhì)細(xì)嫩,用來燉湯口感非常的鮮美,非常適合身體瘦弱者食用,下面一起來了解一下黃鱔和什么燉湯比較好。
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黃花菜鱔魚湯

材料:黃花菜50克、鱔魚肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、蔥10克、植物油15克、8克、紹酒3克、胡椒粉少許

做法:

1、將滑菇、枸杞洗凈;鱔魚、生姜切成片;黃花菜用水發(fā)透后去根洗凈;蔥切花;

2、鍋內(nèi)下油,燒熱后放入姜片、鱔片,攢入紹酒炒香,注入適量油湯,煮開;

3、加入黃花菜、滑菇、枸杞,調(diào)入鹽、胡椒粉,用中火煮透,撒入蔥花即可。

黃鱔和什么燉湯的好吃

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雞絲黃鱔湯

材料:雞絲100克,鱔魚絲150克,雞蛋清2個(gè),濕淀粉、精鹽、醬油、香、蔥姜絲、白胡椒粉、香油、清湯各適量

做法:

1、精鹽、蛋清、濕淀粉、白胡椒粉拌勻成糊,將鱔魚絲、雞絲分別抓勻上漿;

2、鍋內(nèi)放清湯,加精鹽、醬油、香醋,旺火燒開,放入鱔魚絲、雞絲、姜絲燒開,用濕淀粉勾芡,撒入白胡椒粉,蔥姜絲,淋上香油即成。

黃鱔和什么燉湯的好吃

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山藥黃鱔湯

材料:黃鱔1條、懷山藥100克、胡蘿卜50克、蔥姜適量、料酒25毫升、鹽適量、胡椒粉適量、雞精適量、香菜適量、香油適量

做法:

1、黃鱔宰殺洗凈,去掉頭在身上劃一字花刀再切段;

2、鍋中水燒開放入懷山藥焯燙過涼;

3、在放入黃鱔段焯燙洗凈過涼;

4、炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入黃鱔段翻炒,加入料酒炒香;

5、把黃鱔倒入砂鍋加入適量的開水煮上5分鐘;

6、然后加入懷山藥和胡蘿卜,加蓋繼續(xù)煮上10分鐘;

7、加入適量鹽和胡椒粉調(diào)味,加入香醋,雞精,淋入香油關(guān)火。

黃鱔和什么燉湯的好吃

4

鱔魚排骨湯

材料:黃鱔適量、排骨適量、山藥適量、胡蘿卜適量、胡椒粉適量、蔥花適量、鹽適量

做法:

1、黃鱔宰殺清洗干凈,排骨山藥胡蘿卜備用;

2、鍋中燒開水倒入黃鱔焯水撈出來用涼水沖洗一下;

3、鍋中倒入少許油爆香姜片,加入黃鱔爆炒一下;

4、加入排骨翻炒均勻,加入山藥胡蘿卜翻炒;

5、加入適量清水,轉(zhuǎn)入電飯鍋中,煲湯程序即可;

6、程序結(jié)束后加入適量胡椒粉和鹽蔥花即可。

黃鱔和什么燉湯的好吃

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