艾葉洗澡的功效與作用

1、殺菌消毒

艾葉泡澡最大的好處就是殺菌消毒，因為艾葉中本身含有多種天然的消炎殺菌成分，他見過主治以后，這些成分會析出到水中，人們用得到的艾葉水泡澡，就能消zd除身體表面的多種炎癥與細菌，可以預防皮炎與各種癬癥的發(fā)生。

2、驅寒止痛

平時用艾葉泡澡，還能驅寒止血，它能促進人體血液循環(huán)，也能加快人體內濕毒的排出，平時那些氣血不暢與四肢回冰冷的人群經(jīng)常用艾葉泡澡能讓癥狀好轉，另外關節(jié)炎和風濕骨痛的人群用艾葉泡澡以后也能讓疼痛的癥狀明顯減輕。

3、預防蚊蟲叮咬

艾葉具有濃郁特殊香氣，平時用它煮水以后洗澡，就可以讓這種香氣停留在人們的皮膚表面，而這種香味有明顯的驅蚊作用，人們在夏天使用艾葉泡澡，就能有效預防蚊蟲叮咬。另外夏天用艾葉泡澡還能清除身體內的熱毒，能預防痱子的出現(xiàn)，也能讓已經(jīng)長出的痱子快速消退，還能起到止痛止癢的重要作用。

艾葉洗澡的正確方法

1、把干的艾葉外面的灰都清洗干凈再放入到鍋內，再加入適量的水。至少要把水燒得變色。把艾葉的桿子都撈出來，留在水中的葉子不要撈出去。

2、再把艾葉水到桶里。此時會有很大的熱氣。不要加入冷水，可以先用這個霧氣薰制一下臉部，或者是身上的某個部位。

3、等艾葉水不是那么熱的時候就可以拿去洗澡了。但是請注意用艾葉水洗了澡以后不要馬百上用清水沖洗，建議到第二天再沖洗效果更加明顯。

艾葉水洗澡的禁忌

1、艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘后使用。

2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用，如果是嚴重高血壓和心臟病的人泡澡的時候，溫度不宜過高。而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃，春秋為攝氏37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃，女性可以根據(jù)自身的適應性適當下調1—2℃，老年人可以根據(jù)自身的適應性適當上調1—2℃;有風濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2℃，微燙舒適為佳，不要過高。

5、每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對風濕和痹癥患者可以適當延長一些，身體處于出汗狀態(tài)，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據(jù)自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘

6、沐浴與沖洗：艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤感，浴液呈現(xiàn)黑紅色，不會染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。

7、一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對于風濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持。

8、過敏人群嚴禁使用艾葉沐浴香包進行泡澡，如果懷疑自己是艾蒿過敏體質，或者不能確認自己是否是艾葉過敏體質，需要先泡腳作為測試，不能盲目地進行泡澡。