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寶寶螃蟹粥

2016年08月31日 10:08出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：1568
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。螃蟹有養(yǎng)筋益氣、理胃消食，散諸熱，通經(jīng)絡(luò)，解結(jié)散血的功效。 秋季可以煮一份螃蟹粥，自己和寶寶都可以吃噢，下面是寶寶螃蟹粥的做法。
適宜年齡
備孕
主料
  • 螃蟹一只
  • 瘦肉末20g
輔料
  • 小蔥三根
  • 生姜三片
  • 鹽一勺
  • 胡椒粉半勺
制作步驟
  • 1. 挑選螃蟹一定要買活的，看起來(lái)很有活力的那種。
  • 2. 螃蟹處理好，(自己弄需要一番功夫 買時(shí)可以讓賣的人弄好)瘦肉末、小蔥芹菜末、生姜片、都準(zhǔn)備好備用。
  • 3. 大米洗干凈加水熬煮。
  • 4. 煮開后倒入瘦肉末 干貝。
  • 5. 煮到大米看起來(lái)開花了，就倒入螃蟹 生姜。
  • 6. 輕輕的攪拌均勻。
  • 7. 煮至螃蟹熟后就用鹽 雞精 胡椒粉 調(diào)味。
  • 8. 再把小蔥芹菜末倒入。
  • 9. 攪拌均勻就可以了。
小貼士
螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食；吃螃蟹不可飲用冷飲會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

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