下雨天可以艾灸嗎

下雨天最好不要去艾灸。艾灸就是采用“火攻”打開穴門，打通經絡，從而“驅逐”體內的各種毒素。而日落以后陰氣和濕氣上升，人體的穴門就會自動關閉，這個時候如果采用“火攻”強行“闖入”，引來的不是陽氣而是陰氣和濕氣。陰雨天濕氣很重，艾灸同樣是把濕氣引入體內。如果想要效果好，可以選擇中午的12點陽氣最足的時候做艾灸，因為老天爺都在養(yǎng)你，或者選擇下午的5-6點鐘是腎經的走向，做艾灸效果會更好。

哪些人需要艾灸

艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。 有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內分泌失調引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質嚴重偏于酸性，用艾灸治療，往往會出現(xiàn)意想不到的效果。

3、虛胖的女性，并不是營養(yǎng)過剩，即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營養(yǎng)過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問題艾灸都有很好的效果。

艾灸的注意事項

1、要把握好時間，平時要在日落之前做，夏季陽氣盛，日落之后陽氣尚存，可以在日落之后一個小時之內做。最佳艾灸時間是上午脾經活躍的巳時(9-11點)和下午腎經活躍的酉時(17-19點，冬季要提前到日落之前)。

2、如果白天上班沒有條件艾灸，可以見縫插針找時間做穴位按摩，女士如果手的力度不夠，可以借用豆子、廢舊筷子等輔助工具按壓穴位。根據五色對五臟(紅色護心、黃色健脾、白色潤肺、黑色補腎、綠色養(yǎng)肝)的原理，用不同顏色的豆子(白豆如果太大，根據土生金的原理，可以用黃豆代替)按壓不同臟腑器官的相應穴位，可以達到事半功倍的效果。老人和兒童不懂穴位的，可以提前把豆子用創(chuàng)可貼或醫(yī)用膠布在穴位上固定好，讓他們有空就自己按壓豆子，簡單又省力。

3、艾灸的主要副作用就是上火，為了避免上火，如果每天艾灸一次，每次40-60分鐘為宜，如果每天兩次，每次30-40分鐘為宜。艾灸之后要記得喝水排毒，喝溫水或者喝其它排毒的熱飲都可以。

4、在穴位選擇上，除了有針對性的治療穴位外，還應該適當增加一、兩個類似肚臍、足三里、涌泉等全能穴，例如肚臍是百穴之王，常灸神闕(肚臍的學名)、萬病自滅。每次選擇的穴位5--7個為宜，避免在有限的時間內每個穴位都蜻蜓點水、面面俱到，反而達不到應有的效果。為了避免上火，除了控制好時間外，灸的穴位順序也要先背后腹、先上后下，最后灸腳底的涌泉穴，把火氣往下引。艾灸之后拍打八窩(腋窩、肘窩、腘窩---膝蓋后面、髀窩---大腿根內側腹股溝位置)不僅可以祛濕排毒、避免上火，而且可以增強心、肺、肝、膀胱、腰腿等器官的功能，一舉多得，拍打八窩以后再喝溫水或其它排毒的飲品更好。

5、艾灸的煙霧有消毒殺菌、改善睡眠等作用，但是過量的煙霧有害健康，因此，要選擇質量較好的艾灸條。 清香不刺鼻、煙霧淡白、同樣長度的艾條燃燒時間短、艾灰是灰白色而不是灰黑色就是好艾條。

6、艾灸期間出汗是正常排毒，不必介意，但是略微出汗就要結束，不能大汗淋漓，大汗亡陽、傷腎，平時運動、泡澡、泡溫泉、蒸桑拿等等都要避免大汗淋漓，不要寄希望一次把所有毒素都排干凈，否則，適得其反。