月子里可以吃海馬嗎

月子里惡露排出干凈后可以吃海馬。

海馬營養(yǎng)價(jià)值很高，有補(bǔ)腎壯陽、抗疲勞、止咳平喘、提高免疫力等功效，產(chǎn)婦月子里是可以食用的，有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，還可以有效的緩解腰酸。

但海馬同時(shí)有活血的功效，如產(chǎn)婦惡露未盡時(shí)食用，會(huì)導(dǎo)致惡露不盡，因此，產(chǎn)婦要惡露排出干凈后再食用的。

小貼士：海馬可能會(huì)致敏，因此最開始應(yīng)少量食用，注意觀察哺乳后寶寶是否有不良反應(yīng)，如有，宜立即停用。

月子里吃海馬注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦要惡露排出干凈后才可以食用海馬，否則會(huì)惡露不盡。

2、實(shí)熱、陰虛火旺的產(chǎn)婦忌服。海馬性溫?zé)幔缡秤?，可能?huì)導(dǎo)致化燥傷陰。

3、有皮膚病的產(chǎn)婦禁食。皮膚病患者之所以不能吃海馬是因?yàn)楹ｑR中所含的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后，可作為一種過敏原，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

4、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用海馬飲用大量啤酒，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多，會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

5、食用海馬需要煮熟。海馬煮不熟含有細(xì)菌，對(duì)產(chǎn)婦身體不利。

月子里怎么吃海馬

1、百合石菖蒲海馬湯

材料：百合30克，石菖蒲20克，海馬3條，豬瘦肉200克，生姜3片。

做法：

(1)百合、石菖蒲洗凈，稍浸泡;海馬洗凈，溫水稍浸泡。

(2)豬瘦肉洗凈，不刀切，然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后改為文火煲2小時(shí)。

(3)最后調(diào)入適量食鹽和生油便可。

2、海馬烏雞湯

材料：海馬10克，花生30克，烏雞400克，紅棗5枚，生姜3片。

做法：

(1)烏雞去毛洗凈，切塊。海馬、生姜洗凈。

(2)烏雞與洗凈的海馬、花生、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小時(shí)。

(3)調(diào)入精鹽即成。