秋天備孕飲食的注意事項(xiàng) 秋季備孕寶寶怎么吃比較好
2017年10月09日 11:00閱讀次數(shù)：45
標(biāo)簽：備孕飲食秋天備孕注意事項(xiàng)
秋季是個(gè)比較舒爽的季節(jié)，氣溫不冷不熱，非常適合女性孕育寶寶。而且，在秋高氣爽的秋季，男性精子的質(zhì)量和活力都是很高，備孕成功率也相對較高。備孕期間飲食起居有許多需要注意的地方，下面，我們一起看看秋天備孕飲食的注意事項(xiàng)，秋季備孕寶寶怎么吃比較好？
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秋天備孕飲食的注意事項(xiàng)一 選擇高熱量的主食
高熱量的主食能給身體提供熱量需求。推薦的主食有：米、面、雜糧，還可以適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
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秋天備孕飲食的注意事項(xiàng)二 充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
人體對于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也是很多的，特別是備孕的夫婦，更要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
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