寶寶多大可以吃西葫蘆

寶寶6個月以上就可以吃

西葫蘆含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣等營養(yǎng)元素，質(zhì)地也比較柔軟，又容易消化吸收，可為寶寶補充營養(yǎng)，適合寶寶食用。西葫蘆含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，且味道清爽，建議添加時間為寶寶滿6月齡后，初次添加時可以做成菜泥的形式。

寶寶吃西葫蘆的好處

1、增強免疫力：

寶寶的抵抗力還比較弱，容易受到病菌的侵襲，西葫蘆中含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠產(chǎn)生抗干擾素，可以抵抗病菌，提高寶寶的免疫力。

2、促進發(fā)育：

西葫蘆雖然是一種蔬菜，但是因為所含的鈣含量非常豐富，又容易被寶寶吸收，所以可以促進寶寶骨骼的生長，對寶寶的生長發(fā)育有一定的作用。

寶寶吃西葫蘆注意事項

1、西葫蘆是偏寒性的食物，寶寶的腸胃還比較的嬌弱，不適合食用過多。

2、寶寶在吃西葫蘆的時候還要注意不能和蘆筍一起食用，以免會對寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況，影響寶寶的身體健康。

寶寶吃西葫蘆怎么選

1、看表面：

剛摘下來的西葫蘆，表面會有一層小毛刺兒，如果你買的西葫蘆上也有，說明很新鮮，不過這層小毛刺兒過不了幾天就會掉。

2、看外形：

好的西葫蘆大小適中、外形周正，沒有磕碰、沒有疙瘩且沒有小坑兒，有小坑兒的說明西葫蘆中的水分已經(jīng)開始流失。

3、看顏色：

新鮮的西葫蘆呈嫩綠色，適合炒著吃；發(fā)白的西葫蘆比較老，但可以做餡兒吃。

4、看重量：

同樣大小的西葫蘆，分量重的說明水分足，更新鮮。

5、看手感：

用指甲稍微掐一下兒西葫蘆表面，如果感覺掐過的地方有水要流出，說明很新鮮;如果發(fā)干，或者用手捏時感覺有些軟了，說明已經(jīng)老了。