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寶寶吃小白菜有什么好處 食譜推薦

2018年12月20日 20:28閱讀次數(shù)：835
小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，也是我們日常餐桌上最常見的蔬菜之一。寶寶吃小白菜也是好處多多。下面，就讓我們一起來看看寶寶吃小白菜有什么好處？食譜推薦！
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安撫情緒

小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功效。寶寶食用可緩解緊張情緒，有助于保持平靜的心態(tài)，對安穩(wěn)入睡有一定的作用。

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美容護膚

小白菜含有豐富的維生素B和維生素C，多吃可美化肌膚。寶寶食用可潤澤皮膚，讓皮膚更白更有光澤。

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增強抵抗力

小白菜是維生素和礦物質含量最為豐富的蔬菜之一，寶寶食用可滿足自身營養(yǎng)、維生素等需求，還能增強機體免疫力。

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4

防抗過敏

小白菜富含B族維生素、鉀、硒等多種抗過敏物質，多吃小白菜有助于蕁麻疹的消退。寶寶食用可有效預防過敏。


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