小孩吃三七粉能長高嗎

小孩吃三七粉能長高

吃三七粉具有促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝的作用，還能強(qiáng)勁筋骨，因此食用三七粉具有促進(jìn)長高的作用，但是不建議正處骨骼發(fā)育最優(yōu)時(shí)期小孩食用，會(huì)導(dǎo)致骨骼變硬，骨骺線提前閉合，反而生長高度受到影響。

小孩什么時(shí)候吃三七粉比較好

當(dāng)孩子已經(jīng)生長到青春期后期，人體骨骺線即將閉合，可以食用一些三七粉來最后促進(jìn)骨骼生長一波，然后增加骨骼的強(qiáng)度，對(duì)小孩的生長比較好。

小孩長高不要吃哪些食物

1、各種碳酸飲料：

據(jù)資料調(diào)查顯示，偏愛飲用碳酸飲料的孩子有60%因缺鈣而影響正常生長發(fā)育，尤其是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，從而造成發(fā)育遲緩。

2、各種糖果、甜飲料：

孩子如果吃糖過多，則會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，從而造成脂肪堆積及影響體內(nèi)鈣質(zhì)代謝。一些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，攝入糖量若是達(dá)到總食量的16%-18%，就會(huì)引起體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂及妨礙體內(nèi)的鈣化作用，最終影響孩子長高。此外，過量飲用含糖分多的飲料還會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，最終造成孩子營養(yǎng)不良。

3、各種“垃圾食品”：

各種垃圾食品如膨化食品、油炸食品、腌制食品、罐頭類制品等，因?yàn)樗鼈冊(cè)谥谱鬟^程中營養(yǎng)損失較大，且又使用了各種添加劑如香精、防腐劑、色素等。雖然它們可以為人體提供大量熱量，但由于蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分含量較少，故長期食用此類食品將會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而影響正常生長。

讓孩子能夠高大健康挺拔幾乎是所有家長的心愿，不少家長一直尋找能夠讓孩子長高的食物，但是卻忘了讓不利于孩子長高的食物拒之門外，而造成終身遺憾。不利于孩子長高食譜主要是營養(yǎng)少而且會(huì)增加孩子的飽腹感，從而影響寶寶對(duì)其他食品的攝入。有些食物還會(huì)消耗寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良或骨骼發(fā)育不完全。因而，爸爸媽媽一定要把好關(guān)，將以上介紹的幾種影響寶寶長高的食品牢記于心。