怎么安排寶寶睡覺時間 不同年級入睡流程不一樣

原標(biāo)題：寶寶不同月齡的入睡流程是怎樣的呢？，西安燕子月嫂分享

怎么安排寶寶睡覺時間？寶寶入睡流程不同的年紀(jì)是有區(qū)別的，比如三個月以內(nèi)的寶寶在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做幾分鐘的撫觸來安撫寶寶，促進寶寶睡眠。

0-3個月寶寶入睡流程

? 沐浴

? 按摩（輕音樂下，床上進行5-8分鐘）

? 吃奶（如果發(fā)現(xiàn)含著奶頭快要睡著了， 可以喚醒或者拔出乳頭）

? 入睡

4-12個月寶寶入睡流程

? 沐浴

? 按摩

? 更衣

? 吃奶

? 口腔清潔

? 哄睡

? 入睡（8點前）

1歲后寶寶的入睡流程

? 親子時間

? 其實即將進入沐浴

? 沐浴

? 更衣

? 睡前食物

? 口腔清潔

? 睡前活動（按摩/講故事/悄悄話/摟抱， 避免劇烈活動）

? 入睡（8點前）

睡眠階段劃分

? 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區(qū)別。

? 六周到四個月階段：開始形成晝夜節(jié)律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續(xù)睡眠，夜醒之后會很快。

? 大概3-6個月的時候：入睡時間會調(diào)整到6-9點鐘。

? 6個月以上的寶寶：入睡時間會推后到8-9點鐘。嬰幼兒最好在9點前睡覺。

睡眠階段劃分

? 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區(qū)別。

? 六周到四個月階段：開始形成晝夜節(jié)律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續(xù)睡眠，夜醒之后會很快。

? 大概3-6個月的時候：入睡時間會調(diào)整到6-9點鐘。

? 6個月以上的寶寶：入睡時間會推后到8-9點鐘。嬰幼兒最好在9點前睡覺。