小孩喝牛奶補(bǔ)鈣好還是吃鈣片補(bǔ)鈣好

關(guān)于小孩喝牛奶補(bǔ)鈣好還是吃鈣片補(bǔ)鈣好要根據(jù)孩子缺鈣的具體情況而定。

如果沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象，一般不需要吃鈣片，日常喝牛奶進(jìn)行補(bǔ)鈣就可以了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的鈣元素沒有非常缺少，日常喝牛奶就能夠補(bǔ)充日常所需的鈣元素，就不需要吃鈣片來補(bǔ)充，那么也就是說這個(gè)時(shí)候喝牛奶比吃鈣片補(bǔ)鈣要好。除了喝牛奶之外，日常想要通過飲食補(bǔ)鈣，還可以選擇多吃一些深海魚，紫菜、海帶等。

如果身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象，那么這個(gè)時(shí)候吃鈣片的效果明顯要比喝牛奶的補(bǔ)鈣效果好，因?yàn)殁}片中所含有的鈣元素含量比牛奶中高出很多，它主要就是針對(duì)一些嚴(yán)重缺鈣人群制作的，出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣時(shí)，只有吃鈣片才能夠快速大量的補(bǔ)充人體所需要的鈣元素。這個(gè)時(shí)候大家也可以在吃鈣片的同時(shí)，配合飲用一些牛奶，或者是吃一些其他含鈣量高的食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣會(huì)比較好。所以大家在補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要清楚自身的體質(zhì)，因?yàn)槿绻麤]有嚴(yán)重缺鈣就服用大量的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，可能會(huì)導(dǎo)致攝入鈣元素比較多，對(duì)身體造成不利影響，所以大家在補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要先了解自身屬于哪種情況，再通過合理的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。

小孩缺鈣的表現(xiàn)

第一、有的孩子會(huì)出現(xiàn)晚上容易驚醒，睡覺不踏實(shí)，夜里比較愛哭鬧，不好哄睡，白天也比較哭鬧，手心發(fā)熱、出汗，頭發(fā)黃，有的還會(huì)后腦勺一圈沒有頭發(fā)，典型枕禿等現(xiàn)象。

第二、有些會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育的延遲，該長牙的時(shí)候沒有長牙或者是牙齒長得參差不齊，該走路的時(shí)候不會(huì)走路，前鹵門關(guān)閉延遲。

第三、有的孩子還會(huì)表現(xiàn)出食欲不振，容易消化不良，愛挑食，免疫力下降，容易感冒發(fā)燒的情況。

第四、部分孩子甚至?xí)霈F(xiàn)O型腿、佝僂病、雞胸的情況。

出現(xiàn)這些情況，一定要及時(shí)地去醫(yī)院做微量元素的檢測，根據(jù)檢查的結(jié)果做相應(yīng)的補(bǔ)充。平時(shí)給孩子多曬曬太陽，必要的時(shí)候也可以補(bǔ)充鈣劑。