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寶寶冬至飲食要注意什么

2017年12月22日 09:06閱讀次數(shù)：1345
寶寶冬至飲食要注意什么呢？寶寶冬至合理的飲食對于寶寶的身體健康也是有很大的幫助的，家長朋友注意了！如果您想知道冬至小孩飲食要注意什么，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。
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寶寶冬至飲食注意事項一 慎用補品，多食補

1、原因：

有的媽媽認為寶寶冬至氣虛體寒，應該多多進補，其實如果補品食用不當，不僅會使寶寶食欲降低，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。

2、建議：

因此媽媽們一定要注意慎用補品。媽媽們在制作輔食時，可增加羊肉、大棗、山藥、小米、胡蘿卜、芋頭、紅薯、南瓜、香菇等食材進行食補。

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寶寶冬至飲食注意事項二 補充鈣質(zhì)，必不可少

1、原因：

冬至，寶寶們戶外活動時間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機會也相應減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

2、建議：

媽媽們除了遵守醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外，還應讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

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寶寶冬至飲食注意事項三 注意膳食纖維的補充

1、原因：

冬至，寶寶活動少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此應注意膳食纖維的補充。

2、建議：

媽媽們可讓寶寶適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

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寶寶冬至飲食注意事項四 多吃富含維生素的食物

1、原因：

冬至寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強肌體免疫力。

2、建議：

蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯的選擇。

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