寶寶可以吃藍(lán)莓嗎 可以

藍(lán)莓營養(yǎng)價值極高，富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及熊果苷、花青苷和膳食纖維等，還含有多種有機(jī)酸、果膠、酚類物質(zhì)等，有顯著的保健和藥用價值。藍(lán)莓具有保養(yǎng)眼睛、改善視力、提高免疫力、減脂、保護(hù)心腦血管、延緩衰老等諸多功效。寶寶可適量食用藍(lán)莓，但不要整顆提供，以免卡噎。建議寶寶半歲以上吃藍(lán)莓。

寶寶吃藍(lán)莓怎么挑選

1、看外觀：

（1）好的藍(lán)莓圓潤、大小均勻，表皮細(xì)滑、不黏手。大小不勻、表皮粗糙的說明發(fā)育不良。

（2）好的藍(lán)莓表皮為藍(lán)紫色，覆有白霜。如果顏色發(fā)紅，說明尚未成熟。白霜不明顯或沒有白霜，說明存放過久已不新鮮。

2、捏一捏：

用手捏一捏，好的藍(lán)莓果實結(jié)實；如果捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經(jīng)熟過了；如果果肉干癟、表皮起皺，說明存放過久，水份嚴(yán)重流失，不宜選購。

3、嘗一嘗：

好的藍(lán)莓香氣馥郁，嘗起來酸甜可口，沒有果核；如果香味較淺，嘗起來酸澀，說明尚未成熟。