很多女性懷孕后性欲會有所下降，一般在孕期會有一些適當(dāng)?shù)男陨?，而少部分女性在整個孕期及產(chǎn)后幾個月內(nèi)會出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象，性生活并不是很和諧，那么，有什么辦法可以解決這個問題呢？下面我們來看看專家是如何回答網(wǎng)友的相關(guān)提問的。 　　問：我從懷孕后三個月就沒過性生活，到現(xiàn)在產(chǎn)后已經(jīng)三個月，但一直都沒有性欲，而且過性生活時陰道干澀，用過潤滑油還是無法進(jìn)入或者進(jìn)入有疼痛感，請問有什么方法可以解決? 　　答：很多新媽媽受生理、情緒和其他諸多因素的影響，產(chǎn)褥期會出現(xiàn)不同程度的性交疼痛。這是因?yàn)?，生理上，哺乳期婦女體內(nèi)的催乳素上升，抑止了性 激素的分泌，性欲降低，陰道分泌物減少，陰道干澀;心理上，產(chǎn)后初次性生活，有些產(chǎn)婦往往害怕會陰傷口裂開，情緒緊張導(dǎo)致陰道口肌肉收縮，難以進(jìn)入;生活 上，有了小寶寶，新媽媽生活的重心轉(zhuǎn)移了，注意力集中在孩子身上，整天忙于照顧小寶寶，再加上身心疲憊，對夫妻生活的關(guān)

哺乳期媽媽拉肚子會影響寶寶嗎 哺乳期媽媽拉肚子是會影響寶寶的。 媽媽拉肚子，腸胃不好，奶水的質(zhì)量也會降低，有可能寶寶也會跟著鬧肚子的。 哺乳期媽媽拉肚子會影響寶寶嗎：媽媽拉肚子有哪些情況 1哺乳期媽媽因炎癥拉肚子 哺乳期媽媽如果因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒導(dǎo)致拉肚子. 處理方法：那么媽媽們應(yīng)及時去醫(yī)院就診，并且在醫(yī)生的專業(yè)知道下服用藥物。如果是中成藥類，那么對寶寶的影響比較小，媽媽最好在喂奶后服藥，或是服藥后隔天再喂奶嚴(yán)禁服藥后立馬喂奶。 如果是西藥類，對寶寶的影響就比較大了，媽媽應(yīng)暫停哺乳，在病情好轉(zhuǎn)停藥后三填再哺乳。停止哺乳期間，媽媽每天要把乳房中的奶水?dāng)D出來，避免回奶影響再次哺乳。 2哺乳期媽媽因病毒拉肚子 如果哺乳期媽媽因病毒而拉肚子，那么是一定會影響寶寶健康的，

月子病背疼怎么辦 1.熱敷 一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗水及減低灼傷的機(jī)會)，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 1、熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。 2、熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。 3、熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。 2.按摩 用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復(fù)摩擦(可左右手交替進(jìn)行)20-30次。此操作可以消除頸肩部肌肉疲勞，疏風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。 1、背部是身體內(nèi)臟的反射區(qū)，膀胱經(jīng)分布在督脈(脊柱)

藥流的最佳時間是幾周 藥物流產(chǎn)只適宜懷孕在49天內(nèi)的早期宮內(nèi)妊娠。 藥物打胎的最佳時間是懷孕后的49天以內(nèi)，避免超過3個月，超過3個月的話胎兒己成形發(fā)育過大，只能引產(chǎn)。計算懷孕的時間不是從發(fā)生性生活的時間來計算的。 藥流超過49天的危害 如果懷孕超過49天，子宮內(nèi)的孕囊會逐漸長大，懷孕時間越久，孕囊就越大。因此，藥物無法將孕囊完全排出，很容易造成大出血，一旦超過了49天，就不建議使用藥流了。在藥流期間會有一定的不良反應(yīng)，惡心、腹痛，少數(shù)婦女還會有痙攣性腹痛，對健康也會有一定影響。因此無痛人流手術(shù)也是一個好選擇。 當(dāng)然藥物流產(chǎn)也確實(shí)有自己的優(yōu)點(diǎn)，只是千萬別錯過藥物流產(chǎn)最佳時間。 什么情況適合做藥物流產(chǎn) 1、停經(jīng)在49日以內(nèi)，確診為

剖腹產(chǎn)水腫護(hù)理方法一：術(shù)后注意事項 其實(shí)剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的水腫現(xiàn)象也不一定就是剖腹產(chǎn)的手術(shù)引起的，大多數(shù)是生理性引起的水腫，跟順產(chǎn)的媽媽們一樣的。但是剖腹產(chǎn)畢竟是一個外科手術(shù)，所以有一些術(shù)后注意事項一定要引起寶媽們的重視。 1、少用止痛藥物 剖宮術(shù)后，麻醉藥作用逐漸消退，下腹部傷口痛覺開始恢復(fù)，一般術(shù)后數(shù)小時傷口開始劇烈疼痛。此時，為了讓產(chǎn)婦能很好地休息，醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)天夜里給用一些止痛藥物。在此之后不要再用止痛藥物，因?yàn)樗鼤绊懮眢w的健康，尤其是引起腸蠕動功能的恢復(fù)，所以需要產(chǎn)婦對疼痛做些忍耐。 2、術(shù)后多翻身 由于手術(shù)對腸道的刺激及受麻醉藥的影響，剖宮產(chǎn)術(shù)后產(chǎn)婦都有不同程度的腸脹氣，因而發(fā)生腹脹。如果多做翻身動作則會使麻痹的腸肌蠕動功能恢復(fù)得更快，腸道內(nèi)的氣體就會盡早排出而解除腹脹。

內(nèi)褲上有黃黃的分泌物是怎么回事? 1、炎癥性引起 陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、盆腔積液、淋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹等，均可引起白帶發(fā)黃，白帶異常。 2、腫瘤性疾病引起 如子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、陰道癌、盆腔腫瘤、輸卵管卵巢腫瘤等。 3、異物性引起 如宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán);陰道安置子宮托，或產(chǎn)后、術(shù)后陰道遺留異物，以及異物誤入陰道，均可刺激陰道，或發(fā)生炎癥，引起大量黃膿性白帶，其味腥臭，甚至白帶中帶有血絲。 4、內(nèi)分泌引起 卵巢功能減退、性激素分泌過少可引起白帶過少，陰道干澀;服用雌激素藥物，可引起白帶有黏性，量多。 5、其他 膀胱陰道瘺、直腸陰道瘺則是由于排泄物刺激陰道而引起陰道分泌物增多。 子宮高度后屈，慢性全身性疾病如心力衰竭、糖尿病、貧血、

宮頸炎和宮頸癌的區(qū)別有哪些之定義上 宮頸炎：宮頸炎是婦科常見疾病之一，包括子宮頸陰道部炎癥及子宮頸管黏膜炎癥。因子宮頸管陰道部鱗狀上皮與陰道鱗狀相延續(xù)，陰道炎癥均可引起子宮頸陰道部炎癥。由于子宮頸管黏膜上皮為單層柱狀上皮，抗感染能力較差，易發(fā)生感染。臨床多見的子宮頸炎是急性子宮頸管黏膜炎，若急性子宮頸炎未經(jīng)及時診治或病原體持續(xù)存在，可導(dǎo)致慢性子宮頸炎癥。 宮頸癌：宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤。原位癌高發(fā)年齡為30～35歲，浸潤癌為45～55歲，近年來其發(fā)病有年輕化的趨勢。近幾十年宮頸細(xì)胞學(xué)篩查的普遍應(yīng)用，使宮頸癌和癌前病變得以早期發(fā)現(xiàn)和治療，宮頸癌的發(fā)病率和死亡率已有明顯下降。 宮頸炎和宮頸癌的區(qū)別有哪些之病因上 宮頸炎： 急性子宮頸炎主要為性傳播疾病病原體淋病奈瑟菌及沙眼衣原體，主要見于性

　　小寶寶的免疫能力低下，媽媽感冒了，會不會傳染給寶寶呢?有些媽媽感冒了會繼續(xù)帶寶寶，有些媽媽會暫時遠(yuǎn)離寶寶，等感冒好點(diǎn)了在和寶寶同住。后者媽媽的行為是多此一舉嗎?寶寶真的會被傳染嗎? 　　媽媽感冒了會不會傳給寶寶? 　　感冒是年輕媽媽最易患的疾病，好發(fā)于冬春季。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，引起感冒的病原體90%以上為病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、冠狀病毒和腺病毒。一般說來，引起媽媽感冒的常見原因有：(1)家里其他人(主要是丈夫)感冒傳染所致;(2)產(chǎn)后休息不好，機(jī)體抵抗力下降;(3)給嬰兒頻繁喂奶，尤其是夜晚，容易受涼。嬰幼兒機(jī)體免疫功能不健全，抗病 力較差，又與母親零距離接觸，加上各種感冒病毒傳染力很強(qiáng)，傳染時間數(shù)小時至2天不等。如果媽媽感冒了，通過喂奶、洗澡、換尿布等活動直接傳給小寶寶，使孩子表現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流清鼻涕水或鼻塞等“感冒”癥狀，家長應(yīng)及時帶他看醫(yī)生，以

子宮憩室宮腔鏡手術(shù)怎么做 子宮憩室宮腔鏡手術(shù)，具體方式是在宮腔鏡下進(jìn)行電切術(shù)，將狹窄的缺損，以及缺損周邊的子宮肌層稍作切除，讓缺損變淺，這種手術(shù)方式可以改變月經(jīng)淋漓不盡的狀況。如果是有生育要求的女性，就要行根治術(shù)，需要宮腹和腔鏡聯(lián)合下，將缺損切除，然后再重新縫合，以達(dá)到子宮憩室完全愈合的目的。 子宮憩室宮腹腔鏡手術(shù)成功率 子宮憩室在臨床上做宮腹腔鏡手術(shù)，對于小憩室來說，成功率還是比較高的，可以通過宮腔鏡將憩室局部的組織變得比較平坦，避免月經(jīng)血停留或者蓄積在憩室內(nèi)，而造成月經(jīng)淋漓不盡的情況，另外也可以采用宮腔鏡電凝憩室會達(dá)到相應(yīng)的治療目的。 對于比較大的憩室，需要宮腹腔鏡聯(lián)合手術(shù)進(jìn)行局部憩室的修補(bǔ)，臨床上成功率也很高，所以需要根據(jù)女性的不同情況給予不同的手術(shù)方法，并且手術(shù)之前要做相應(yīng)的檢查，術(shù)后也要加強(qiáng)外陰的局部的護(hù)理，避

產(chǎn)后風(fēng)疹的癥狀圖片：癥狀一 風(fēng)疹初期癥狀病初1～2天風(fēng)疹的癥狀很輕，可有低熱或中度發(fā)熱，輕微咳嗽、乏力、胃口不好、咽痛和眼發(fā)紅等輕度上呼吸道癥狀。病人口腔粘膜光滑，無充血及粘膜斑，耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，伴輕度壓痛。 產(chǎn)后風(fēng)疹的癥狀圖片：癥狀二 風(fēng)疹的癥狀通常于發(fā)熱1～2天后出現(xiàn)皮疹，皮疹先從面頸部開始，在24小時蔓延到全身。出皮疹后風(fēng)疹的癥狀表現(xiàn)為皮疹初為稀疏的紅色斑丘疹，以后面部及四肢皮疹可以融合，類似麻疹。出疹第二天開始，面部及四肢皮疹可變成針尖樣紅點(diǎn)，如猩紅熱樣皮疹。皮疹一般在3天內(nèi)迅速消退，留下較淺色素沉著。在出疹期體溫不再上升，病兒常無疾病感覺，飲食嬉戲如常。 產(chǎn)后風(fēng)疹的癥狀圖片：產(chǎn)后風(fēng)疹怎么辦 1、一般治療： 解除患者思想顧慮，增強(qiáng)治療的信心，增加營養(yǎng)，

月子病吃什么藥最好 建議服用中藥辨證論治治療比較好。 因?yàn)閶D女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。月子病也叫產(chǎn)后風(fēng)濕，月間病，月家癆?？梢杂弥兴幷{(diào)理身體，排出寒氣，配合中醫(yī)的針灸艾灸等等治療方法來治療月子病。月子里得了病就要抓緊時間治療,不能拖延,出了月子就比較難治。 產(chǎn)后風(fēng)濕原因 產(chǎn)后風(fēng)濕病屬中醫(yī)學(xué)“產(chǎn)后痹證”范疇。因其病發(fā)于產(chǎn)后，故古籍中有"產(chǎn)后身痛"、"產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛"、"產(chǎn)后痛風(fēng)"、"產(chǎn)后中風(fēng)"、"產(chǎn)后筋脈拘急"等名稱。產(chǎn)后風(fēng)濕的原因有： 1、沒有保暖 孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會趁虛而入。 2、房子陰潮 如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血

易誘發(fā)婦科疾病 由于松弛的陰道隱藏很多皺褶，皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血，女性朋友可出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶異味等，還可誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。 容易滋生細(xì)菌 出現(xiàn)陰吹的女性，其陰道內(nèi)壁形成眾多褶皺，給各種各樣病毒和細(xì)菌滋生提供機(jī)會，當(dāng)病毒和細(xì)菌在陰道內(nèi)生存繁殖，就會產(chǎn)生毒素，從而給女性健康帶來更大危害。 影響夫妻生活的質(zhì)量 當(dāng)出現(xiàn)陰吹時，在同房時“緊握”的能力就會減弱，嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量，甚至可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)心理排斥感，給夫妻間的感情帶來極大影響。 易尿失禁 陰吹容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

治療子宮下垂的偏方一：青山羊血 原料：青山羊血10滴。 制法：選擇比較肥壯的青山羊，在耳尖部位進(jìn)行常規(guī)消毒后，用三棱針取血10滴即可。每次10滴，用溫開水沖服，連服5-7天。 作用：此方具有補(bǔ)益脾腎、益氣固脫的作用，適用于脾腎氣虛所致的子宮脫垂。 治療子宮下垂的偏方二：何首烏雞蛋粥 原料：雞蛋2只，何首烏30克，小米50克，白糖少許。 制法：將何首烏用紗布包好，與小米同煮粥，快熟時打入雞蛋，并加白糖，調(diào)勻即成，棄何首烏，喝粥。每日2次。 作用：何首烏有養(yǎng)血滋陰，潤腸通便的功效何首烏雞蛋粥適用于腎虛型子宮下垂的女性。 治療子宮下垂的偏方三：絲瓜絡(luò) 原料：絲瓜絡(luò)48克 制法：燒成灰，研為細(xì)末，分成4份，每日早晚飯前各服1份，用黃酒送服。

魚痣會自己掉嗎? 魚痣不會自己掉。 魚痣即魚鱗痣，學(xué)名叫做尋常疣，魚鱗痣是因?yàn)楦腥玖薶pv病毒，因?yàn)橛衅p然后病毒乘機(jī)侵入皮膚，感染慢慢感染從出事感染到最后長出來一個小肉疙瘩，其實(shí)這個病也不可怕，把病毒去掉了就不會復(fù)發(fā)了。但因其病理因素，是不會自愈的，所以說，魚痣不會自己掉。 魚痣會自己掉嗎：魚痣怎么處理 外用去疣靈治療：該藥在外用藥物中效果明確，復(fù)發(fā)率低，為純中藥制劑膏劑，可在使用說明書指導(dǎo)下自行使用，方便快捷，一般一次用藥，7-15天結(jié)痂脫落即可。 絲瓜葉法：新鮮的絲瓜葉數(shù)張，清水洗凈，用一小片絲瓜葉反復(fù)擦搓患處，以葉片搓爛，水汁滲出為度，每天1~2次，每次10分鐘左右，連用兩周左右魚痣即可脫落。 蒼耳子法：蒼耳子10克，浸泡于50毫升的75%乙醇內(nèi)密閉7天，濾渣取液備用，將

哺乳期媽媽能吃快克嗎 哺乳期媽媽是不能吃快克的。 哺乳期間感冒不適，盡量以中藥來進(jìn)行調(diào)理，不要立馬口服西藥，把對寶寶的影響降到最低，具體用藥需要咨詢?？频闹嗅t(yī)醫(yī)生?？炜四z囊中金剛烷胺、對乙酰氨基酚、人工牛黃均可通過胎盤，可能會對胎兒造成不良影響，對胚胎有毒性且能致畸，除人工牛黃不詳外，均能通過乳汁分泌，故哺乳期婦女禁用。 哺乳期媽媽能吃快克嗎  吃快克的不良反應(yīng) 快克由對乙酰氨基酚、鹽酸金剛烷胺、馬來酸氯苯那敏、人工牛黃、咖啡 因組成，輔料為糊精。 其中對乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成，有解熱鎮(zhèn)痛的作用;金剛烷胺可抗"亞一甲型"流感病毒，抑制病毒繁殖;咖啡 因?yàn)橹袠信d奮藥，能增強(qiáng)對乙酰氨基酚的解熱鎮(zhèn)痛效果，并能減輕其他藥物所致的嗜睡、頭暈等中樞抑制作用。 馬來酸氯苯那敏

產(chǎn)后抑郁癥測試題 1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象 2.幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。 3.食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。 4.睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。 5.精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。 6.身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。 7.思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。 8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。 9.有反復(fù)自殺的意念或企圖。 產(chǎn)后抑郁癥測試題答案 第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是否遭遇產(chǎn)后抑郁癥。 第二種情況

哺乳期媽媽能吃斯達(dá)舒嗎 哺乳期媽媽是不能吃斯達(dá)舒的。 斯達(dá)舒是適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、各類慢性胃炎(淺表、萎縮性、糜爛性等)、胃酸過多、胃痙攣等。這種藥副作用是老年人長期應(yīng)用會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。本品可引起便秘。腎功能不全患者長期應(yīng)用可能會有鋁蓄積中毒，出現(xiàn)精神癥狀。而哺乳期媽媽吃斯達(dá)舒會通過母乳傳給寶寶，也有可能會引起寶寶便秘等不適的癥狀。 哺乳期媽媽能吃斯達(dá)舒嗎 ：哺乳期媽媽胃痛的類型 1、寒邪犯胃型：表現(xiàn)特點(diǎn)為突然胃痛，受寒后疼痛加重，遇暖則痛緩，惡寒，口不渴，舌苔薄白。 2、飲食停滯型：表現(xiàn)特點(diǎn)為胃痛常由暴飲暴食引發(fā)，胃痛脹滿，噯腐吞酸或吐出不消化食物，吐后疼痛暫可緩解，舌苔厚膩。 3、肝氣犯胃型：表現(xiàn)特點(diǎn)為胃脘脹悶，攻撐作痛，痛連兩脅、噯氣頻繁，大便不暢，每因精神情志因素而

　　女性產(chǎn)后本來就比較虛弱，如護(hù)理不到位，會引起很多婦科疾病，所以產(chǎn)后一定要注意衛(wèi)生，那么產(chǎn)后會容易得什么婦科疾病呢？遇到這些疾病我們該如何處理呢？學(xué)習(xí)一下吧。 　　一般發(fā)生在分娩后24小時以后的10天內(nèi)，體溫有2次達(dá)到或超過38℃稱產(chǎn)褥期感染。 　　女性產(chǎn)后的身體需要公道的護(hù)理，產(chǎn)后的身體免疫力和抵擋力是很弱的，良多的細(xì)菌就會侵害身體，產(chǎn)后就會泛起感染，留下良多的后遺癥，女性月子期間很輕易留下疾病。 　　女性很輕易泛起乳腺炎：哺乳期細(xì)菌進(jìn)入乳腺引起乳腺炎，多見于初產(chǎn)婦。 　　女性產(chǎn)后很輕易泛起尿潴留,一半產(chǎn)婦在產(chǎn)后4-6小時內(nèi)就能自己排尿，假如在產(chǎn)后的6個小時以內(nèi)不能自動排尿，而其膀胱脹滿者，成為尿潴留。 　　女性在產(chǎn)后很輕易泛起產(chǎn)褥感染：褥感染指分娩時或產(chǎn)褥期生殖道受病原體感染，引起生殖道局部和全身發(fā)炎。 　　產(chǎn)后人體虛弱排便氣力減弱，所有產(chǎn)后常常有便秘現(xiàn)象。經(jīng)由妊娠腹

哺乳期媽媽頭痛是什么原因 因?yàn)樗卟蛔? 作為一個新媽媽，你可能沒辦法得到足夠的睡眠。當(dāng)你的身體日以繼夜，大腦并沒有機(jī)會關(guān)閉和充電，因此缺乏休息、過度疲勞是你頭痛的原因。 哺乳期媽媽要多休息，頭痛就睡一覺。睡起來頭痛感覺會明顯好轉(zhuǎn)。 哺乳期媽媽頭痛是什么原因 荷爾蒙的變化 當(dāng)你在哺育母乳的期間，身體會釋放催產(chǎn)素的荷爾蒙，它會造成哺乳媽媽的乳管收縮，并且觸發(fā)劇烈的頭痛。因荷爾蒙釋放當(dāng)你的身體準(zhǔn)備好生產(chǎn)乳汁時，乳汁降下也會釋放催產(chǎn)素荷爾蒙。 只要你開始哺乳，頭痛就會消失。 哺乳期媽媽頭痛是什么原因 藥物的副作用 在你懷孕的過程，或是生產(chǎn)期間或之后，你有可能因?yàn)榉媚承┧幬锒痤^痛的副作用。有時候，分娩期間和之后的藥物或注射也可能觸發(fā)產(chǎn)后頭痛，這可能持續(xù)到你哺育

劇烈性的運(yùn)動 子宮脫垂的女性不宜做劇烈性的運(yùn)動，比如長跑、打籃球、跳繩等。因?yàn)檫@些運(yùn)動較為劇烈，不僅對脫垂有改善，反而會加劇子宮脫垂的程度，使之越來越嚴(yán)重。 增加腹壓的運(yùn)動 女性腹壓太高本來就是導(dǎo)致子宮脫垂的病因之一，這類患者若再做深蹲、仰臥起坐、卷腹、舉啞鈴、舉杠鈴等運(yùn)動，甚至是平時長時間的下蹲，都會使病情加重。 子宮脫垂做什么運(yùn)動好 1、提肛肌收縮訓(xùn)練 子宮脫垂的女性可以嘗試提肛肌收縮鍛煉。 做法：先平仰臥位，然后屈起雙膝以后兩足盡量靠近臀部，用足部的力量與肩甲來支撐身體，然后嘗試將臀部從床上抬起，然后吸氣的;放下臀部的時候慢慢呼氣。吸氣的時候需要用力收縮肛門，呼氣的時候需要放松，每天堅持做肛縮運(yùn)動，可以達(dá)到一定的鍛煉效果。 2、胸膝鍛煉 做法：