對(duì)于給備孕的夫妻準(zhǔn)備的美食來(lái)說(shuō)，也是需要一定的講究的，下面就由親親寶貝網(wǎng)為您推薦這道美味湯吧! 　　北芪烏雞湯功用：養(yǎng)血補(bǔ)髓。用于腎氣不足，陰血虧虛者。 　　原料：綠殼蛋烏雞1只、北芪50克 　　制作：烏雞去毛及腸雜，斬塊，加水適量，與北芪同放瓦鍋，隔水燉至雞肉酥爛，加少許食鹽調(diào)味。佐餐，飲湯食 　　黃芪烏雞湯 　　原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克 　　制法： 　　1。清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。 　　2。將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。 　　功效：補(bǔ)肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。

稱量好所有材料。 糯米粉、大米粉(粘米粉)和細(xì)砂糖拌勻后，平均分成兩份。取其中一份加水130ml左右，攪拌成半干半濕的原味粉，搓散。 先取一部分半濕粉，放入篩網(wǎng)過(guò)篩。粉過(guò)篩會(huì)比較慢，可以用刮刀或者勺子以按壓的手法。 再把刮刀或者勺子用兜底鏟的方法過(guò)篩。 邊按壓邊鏟邊搖晃，直至把全部半濕粉過(guò)篩完成細(xì)粉料。 取一個(gè)容器，鋪上打濕再絞干的紗布(也可以在容器壁涂油)。 輕輕放入過(guò)篩后的原味粉，到容器三分之一處，刮平。 鍋中水燒開(kāi)后，放入步驟7大火蒸5分鐘。 這個(gè)空檔把剩下的另一份粉中倒入50g玉米粉，慢慢加入150ml左右的水，攪拌成半干半濕的玉米味粉，搓散。

清炒茄子 材料：茄子1根，大蒜瓣2個(gè)，紅菜椒少許，生粉，生抽，油適量。 做法： 1、茄子一根洗凈，切片或切條都可以，然后在茄子條上均勻撒上鹽待用。 2、大概20分鐘左右，看見(jiàn)茄子冒水了，用手將茄子水捏出。 3、鍋熱后，放油燒熱，倒入茄子和大蒜瓣一同煸炒，茄子變軟后加生抽，放入青紅椒，倒少許水翻炒茄子，倒2-3次。 4、然后根據(jù)自己的口味是否加鹽翻炒，等茄子熟了后，用淀粉水進(jìn)行勾芡。 5、裝盤，撒上蔥花即可開(kāi)吃。 肉末茄子 材料：茄子2條，豬肉末100g，姜末適量，蔥末適量，蒜末適量，生抽少許，料酒少許，白砂糖少許，鹽少許，淀粉少許，豆瓣醬1大勺。 做法： 1、茄子切丁用少許鹽腌一會(huì)。 2、豬肉剁成末，用料酒、糖和生抽拌勻備用。

韭菜洗凈后瀝干 ，切0.5cm寬； 與5顆蛋一起打散混合，加鹽調(diào)味； 起油鍋拌炒韭菜與蛋液； 略炒至8分熟(淺黃色帶濕潤(rùn)外觀)，將炒蛋撥至周圍； 隔夜飯或現(xiàn)煮，份量3杯量米杯； 充分拌炒均勻加適量鹽調(diào)味即可。

準(zhǔn)備所有食材。青蔥切段,蔬菜及菇類清洗瀝干。 泡菜可選用發(fā)酵比較久,口感偏酸的來(lái)煮火鍋。喜歡有一點(diǎn)辣度的朋友,可添加少許的韓式辣椒醬及辣椒粉做調(diào)味。選擇個(gè)人喜愛(ài)的蔬菜及菇類,豆腐是一定要的啦! 準(zhǔn)備一個(gè)小土鍋,放入一大匙韓式芝麻油熱鍋后將蔥白及蒜末,姜泥一起炒香。如喜歡更道地濃郁的口味,這時(shí)可以加入一大匙韓式辣椒醬及辣椒粉,泡菜及五花肉片一起拌炒出香氣。 加入洗米水或高湯煮滾后,再放入蛤蜊及玉米筍,胡蘿卜片一起煮滾。用湯匙將韓式辣椒醬放入鍋裡攪拌均勻。 除了蔬菜容易快熟之外,所有材料都放入鍋裡先煮熟。先嘗一下味道再加入少許鹽做調(diào)味。 最后熄火前放入山茼蒿及蔥段即完成。用泡菜煮出的湯頭濃郁,結(jié)合了蛤蜊的鮮甜和蔬菜菇類的美味,豆腐及雞蛋吸滿了湯頭精華

解凍螃蟹，用刷子清潔螃蟹，反復(fù)沖洗干凈，上屜蒸5-10分鐘 蟹子剁成塊 蔥姜切塊 熱油鍋，爆香蔥姜 加入蟹塊大火爆炒 加入鹽、胡椒粉、料酒少量醬油調(diào)味，出鍋裝盤。

簡(jiǎn)單花生酪 材料：紅皮花生50g，生糯米20g，水250ml，糖1大匙。 做法： 1、將生的帶皮花生和糯米一起浸泡3小時(shí)以上泡軟。 2、將泡好的花生和糯米放入攪拌機(jī)中，加250ml水打成漿，然后用篩網(wǎng)將漿中的渣滓過(guò)濾出來(lái)。 3、過(guò)濾好的漿加入糖，放入小鍋中，小火加熱，一邊加熱一邊攪拌，會(huì)越來(lái)越稠，一直加熱到冒泡即可關(guān)火。 小貼士： 1、糯米的加入是為了讓酪濃稠，在煮的過(guò)程中會(huì)越來(lái)越稠。 2、禁止用有加熱功能的豆?jié){機(jī)來(lái)做，會(huì)結(jié)塊無(wú)法過(guò)濾。 3、過(guò)濾出來(lái)的渣可以加點(diǎn)油、鹽和面粉做成小薄餅，放平底鍋小火烙至兩面金黃。 4、花生帶皮會(huì)有點(diǎn)花生的土腥味，可以泡透去皮就沒(méi)異味了，但去皮同時(shí)也會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)。 5、加熱的時(shí)候一定要一邊加熱一邊攪拌，否則糯米成分會(huì)結(jié)塊

紅燒帶魚(yú) 孕前準(zhǔn)媽媽吃這道菜能滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和中開(kāi)胃及養(yǎng)肝補(bǔ)血，因?yàn)閹~(yú)中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，讓孕前準(zhǔn)媽媽有充足的營(yíng)養(yǎng)哦! ①你需要準(zhǔn)備的原料…… 材料:帶魚(yú)400克 調(diào)料:大料1粒，蔥3段，料酒、醬油、醋、鹽、糖、姜片、蒜瓣各適量 ②這道菜該怎么制作…… 1.將帶魚(yú)去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內(nèi)臟，洗凈、控干水分后切段。 2.鍋中油燒至七成熱，將帶魚(yú)煎至金黃色撈出，倒出多余的油。 3.鍋中留少許油，放入大料、蔥段、姜片和蒜瓣炸香，淋入少許醋，將帶魚(yú)段放入鍋中，加入醬油、糖、料酒、鹽和適量水(水面與帶魚(yú)面平)，用大火燒開(kāi)，再改用小火燒至湯汁濃稠即可出鍋。

很多夫妻都想生個(gè)健康的寶寶，就需要一個(gè)健全的備孕周期。養(yǎng)好身體是首要條件，因此，均衡飲食顯得非常重要。準(zhǔn)媽媽在備孕期應(yīng)該少吃什么或不吃什么呢? 計(jì)劃懷孕少吃這些食物 計(jì)劃要懷孕就要養(yǎng)好身體，養(yǎng)好身體首要就是要注意飲食，準(zhǔn)媽媽吃什么或吃多少對(duì)受孕和孕育健康寶寶的機(jī)會(huì)都有深刻影響。以下是專家針對(duì)未準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該少吃或不吃什么的建議。 臘肉、香腸、咸魚(yú)等各種腌制品 因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪铩＿@樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。各種咸魚(yú)、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。 芹菜 據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育

簡(jiǎn)單煎三文魚(yú) 材料：三文魚(yú)中段，海鹽，黑胡椒顆粒，黃油一小塊，檸檬，配菜，蘸醬。 做法： 1、三文魚(yú)用廚房紙擦干水分，撒上海鹽、黑胡椒顆粒，擠上數(shù)滴檸檬汁腌制10分鐘。 2、將配菜和蘸醬準(zhǔn)備好并擺盤，配菜可以是苦苣、生菜、蘆筍、小番茄等;蘸醬也可以按自己的口味調(diào)制。 3、煎鍋里放一小塊黃油，將三文魚(yú)皮朝下放入煎1分鐘，再將兩側(cè)煎至金黃。 4、裝盤，擠上檸檬汁，佐蘸醬食用即可。 小貼士： 1、挑選三文魚(yú)時(shí)可以用手輕壓，迅速回彈且顏色呈自然粉色看起來(lái)光澤度較好的比較新鮮。 2、三文魚(yú)確實(shí)是生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，若烹飪時(shí)間過(guò)久反而會(huì)損傷營(yíng)養(yǎng)，因此，只需做到三、五成熟即可。如煎好的三文魚(yú)立起來(lái)看中間有一條瑪瑙色的透明帶。這樣既保存了魚(yú)的鮮嫩，也能祛除腥味。 燒汁煎

蛋黃月餅的做法之一 材料： 油12g，糖漿48g，枧水2g，豆沙180g，蛋黃3個(gè) 做法： 1、油加入糖漿，加入枧水。 2、拌勻，加入面粉拌勻。 3、蓋上保鮮膜 進(jìn)冰箱餳半小時(shí)。 4、蛋黃，要烤一下。 5、模子小，50克的，所以剪兩半備用。 6、稱重餅皮，豆沙是買的，比較濕，炒干一點(diǎn)。 7、分好分量，皮子是15克的，蛋黃6克左右，豆沙30克。 8、取豆沙在手里，放上蛋黃。 9、裹圓，包上豆沙。 10、.向上推，包圓后，滾下高粉。 11、模子也撒些高粉，防粘。 12、壓模子，進(jìn)烤箱先烤5分鐘。 13、刷蛋液。 14、再烤15分鐘，中間拿噴瓶噴水，可以防裂。

將嫩茄子洗凈，切粗條。 把茄子放入盤內(nèi)，鋪上一層保鮮膜，用牙簽戳幾個(gè)洞后，放入蒸鍋蒸熟。 把大蒜切成蒜米，香蔥切成蔥花。 起凈鍋，將白芝麻入鍋內(nèi)炒熟。 凈鍋放油，油熱后將蒜米炸至金黃后盛出。 取炸過(guò)后的蒜米和部分蒜油，加入醬油、白芝麻、適量鹽調(diào)成味汁。 把蒸熟的茄子放入石臼里，用石杵舂壓分散后加入味汁。 再次擂細(xì)，讓味汁與茄肉充分混合，最后撒上蔥花，即成。

　　紅棗花生蜜 　　常喝紅棗花生蜜，可以預(yù)防和治療貧血，讓準(zhǔn)媽媽孕前氣血豐盈，孕前的準(zhǔn)媽媽們，快來(lái)試試吧。 　?、倌阈枰獪?zhǔn)備的原料…… 　　紅棗、花生各適量，蜂蜜適量 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　1.將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。 　　2.放涼后，加適量蜂蜜調(diào)勻即可。 　　③你要注意些什么…… 　　煮紅棗和花生時(shí)不要加蜂蜜，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遇高溫會(huì)被破壞，喜歡甜食者可適當(dāng)放一點(diǎn)糖煮紅棗和花生。

選精五花肉，洗凈，連皮切成1cm見(jiàn)方的小片。 鍋里放上油，油熱后放入蔥絲、姜絲煸出香味。 放入肥肉，待肥肉炒至肉皮發(fā)亮，開(kāi)始吐油時(shí)，放入瘦肉一起炒，改小火，不停的煸炒肉片。 炒至肉片發(fā)白后，放入幾根干的紅辣椒和八角，再放入干辣椒面和五香粉，十三香調(diào)味料，適量鹽，繼續(xù)小火慢慢炒。 炒至肥肉吐油，各種香料的香味完全激發(fā)出來(lái)，火開(kāi)大，倒入醋，然后小火慢煮，蓋上蓋子煮10分鐘左右，讓其入味即可。

很多父母都想孕育一個(gè)寶寶，但奈何怎么也懷不上。親親寶貝小編告訴你，改變飲食習(xí)慣可以提高受孕幾率，方法如下： 飲食習(xí)慣增強(qiáng)受孕幾率的方法： 1、秘密：世界上并沒(méi)有確實(shí)的證據(jù)說(shuō)吃一定的食物會(huì)增加你懷孕的機(jī)會(huì)，但是，同樣的，也沒(méi)有確實(shí)的證據(jù)證明有刺激性的食品會(huì)通過(guò)增高血壓來(lái)增加性交能力，從而加大懷孕的機(jī)會(huì)。 2、例外：杜礪包含了很高水平的鋅，它對(duì)男性的精液和罩丸激素而言是很有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對(duì)男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅(jiān)持吃含有15%的鋅食物，可以保證你的生殖系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行，從而增加你懷孕的機(jī)會(huì)。 3、規(guī)則：堅(jiān)持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥?zhǔn)称?，瘦肉，和可以提供你必要機(jī)能的維他命和礦物質(zhì)，可以保證你的生殖機(jī)能正常運(yùn)行。 4、準(zhǔn)備懷孕：在你懷孕之

葉酸片的主要作用： 1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦畸形、脊柱裂)，達(dá)85%。 2、預(yù)防胎兒唇腭裂，率50%。 3、預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。 4、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。 5、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 6、降低嬰兒死亡率。 7、減低妊娠反應(yīng)。 【其他作用】 1、可以預(yù)防冠心病等慢性心血管病。 2、可預(yù)防老年癡呆和其他癌癥，降低發(fā)生率。 3、減少和預(yù)防婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生幾率。 4、預(yù)防和治療藥物引起的巨幼紅細(xì)胞貧血。 0.4毫克小劑量葉酸片與5毫克葉酸片的區(qū)別? 0.4毫克小劑量葉酸片，在2000版藥典用法用量中明確為“預(yù)防用藥”，主要用作預(yù)防神經(jīng)管畸形的初發(fā)和再發(fā);而且能夠起到預(yù)防孕婦貧血、重度妊

有些女性在備孕的時(shí)候壓力過(guò)大，有可能更加懷不上小孩，親親寶貝小編推薦這一道鮮百合煎釀綠豆，不但能幫備孕女性增進(jìn)食欲，還有補(bǔ)鐵的功效，快來(lái)試試吧! 鮮百合煎釀綠豆 原料：瘦肉100克，鮮百合1顆，綠豆、青紅椒、鹽、干淀粉各適量。 做法： 1.將綠豆煮熟搗爛;瘦肉剁碎，拌成綠豆肉餡。 2.把綠豆肉餡做成餅，餅底沾上少許干淀粉。 3.小餅上面鑲嵌一片鮮百合蓋滿肉餡。 4.用平底鍋用慢火將餅的兩面煎熟。 5.青紅椒切碎，把煎熟的綠豆餅推向一邊，放少許油爆香青紅椒，澆適量生抽再與綠豆餅拌勻即可。 營(yíng)養(yǎng)提示： 綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，對(duì)于孕前壓力過(guò)大的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是很好的調(diào)節(jié)劑。

薏米加水煮粥，加白糖服食，每日一次。

青椒去蒂切寬段，每段約高3公分，辣椒切圈，大蒜切末或片，杏鮑菇切成0.7公分小丁，白飯一碗撥松備用； 冷油爆香辣椒大蒜到香氣出來(lái); 下杏鮑菇丁炒香，加入米酒拌炒一下，并加入綜合香料或是黑胡椒粉再拌炒一下; 從鍋邊加入醬油膏炒香; 醬油膏炒到冒出泡泡發(fā)出香氣再與炒飯拌勻; 把青椒段直接放在鍋?zhàn)觾?nèi)，把炒好的飯料用湯匙填入青椒內(nèi); 中火煎青椒。煎到半熟即可。(從側(cè)面可以看見(jiàn)青椒變色)

蒜頭豆豉。 苦瓜處理干凈后切薄片。 鍋燒熱倒入油爆香蒜頭和豆豉再加入苦瓜翻炒一會(huì)兒，加入大約一碗水，鹽，糖伴勻后蓋上鍋蓋中火煮3-5分鐘或你喜歡的軟硬程度即可。 出鍋前加入小米椒。