降三高 雪菊茶服用一周就可以達(dá)到降低三高的目的，服用四周可明顯降低收縮壓，而且對(duì)舒張壓沒有影響;雪菊茶長期服用，還能夠明顯降低高壓患者的血壓，使高壓恢復(fù)正常;雪菊還能能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能夠明顯降低高脂血癥血清中甘油三脂的含量。 抗菌消炎 中醫(yī)認(rèn)為，雪菊性涼，有疏風(fēng)清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對(duì)肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。 調(diào)理腸胃、解酒助眠 雪菊茶具有排毒通便的功效，對(duì)于一些便秘和胃腸功能不好的人，常飲用雪菊茶可以達(dá)到調(diào)理腸胃的作用，雪菊茶對(duì)用眼過度造成的視覺疲勞和飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，也有一定的緩解作用，并且睡前飲雪菊茶還有很好的安神助眠的神奇功效。

減肥期間可以吃的零食：葡萄干 葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素c和e。為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的污染。 減肥期間可以吃的零食：海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據(jù)說還能抗癌。 減肥期間可以吃的零食：南瓜子 南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發(fā)，不易肥胖。 減肥期間可以吃的零食：開心果 開心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智

治偏頭痛的土方子 土方一 辛夷花10-12克，雞蛋2個(gè)，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。 土方二 生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。 土方三 一個(gè)綠殼鴨蛋一個(gè)紅皮雞蛋打到一個(gè)碗里，不要攪，放入適量黃酒和紅糖蒸熟。每晚睡覺前空腹食用。 土方四 絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。 土方五 干白菜根1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。 土方六 鮮絲瓜根3個(gè)，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。 土方七 川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。 土方八 將 250 克蕎

優(yōu)思明停藥后多久來月經(jīng) 一般情況下服用優(yōu)思明停藥后3-7天會(huì)就會(huì)有月經(jīng)來潮。 如果停藥超過一周不來月經(jīng)，可以用試紙檢查一下是不是懷孕了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間檢查一般比較準(zhǔn)確。如果不是懷孕。另外要去復(fù)查下內(nèi)膜的厚度，每個(gè)人內(nèi)膜的增長速度不同，如果接近1cm就不用擔(dān)心，應(yīng)該很快就會(huì)來的。 優(yōu)思明的正確服用方法 1、如果在過去一個(gè)月內(nèi)未使用任何激素避孕方法，推薦在月經(jīng)周期的第 一天開始服用優(yōu)思明，將立即處于避孕保護(hù)之中。 2、如果從其他短效口服避孕藥改用優(yōu)思明，最 好在服完前一種藥的最后一片活性藥后的第2天開始服用，則將立即處于避孕保護(hù)之中。 3、如果剛進(jìn)行了早期妊娠的人工流產(chǎn)，術(shù)后應(yīng)立即服用優(yōu)思明，這種情況下，不需要加用其它避孕方法。 4、如果是分娩后或中期妊娠流產(chǎn)后，建議在第21-2

　　對(duì)于患了風(fēng)寒感冒的人而言，也有很是食療的方式，可以推薦給那些不喜歡吃藥的朋友們，一樣的治療，只是在飯食上有所改變即可。 　　春氣在毛，夏氣在皮膚。秋氣在分肉，冬氣在筋骨，刺此病者各以其時(shí)為齊。故剌肥人者，秋冬之齊;剌瘦人者，以春夏之齊。(《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·終始第九》 　　譯文：人體經(jīng)脈的氣血盛衰，是隨著季節(jié)氣候的變化而變化的 春天的邪氣往往侵襲人體的毫毛，夏天的邪氣往往侵襲人體的皮膚，秋天的邪氣往往侵襲人體的分內(nèi)，冬天的邪氣往往侵襲人體的筋骨。刺制這些疾病，要分別根據(jù)其不同季節(jié)所發(fā)之病民間養(yǎng)生網(wǎng)的深淺部位來確定恰當(dāng)?shù)尼槾谭绞剑瑧?yīng)根據(jù)針刺秋冬兩季邪氣所致疾病的恰當(dāng)方式求比照進(jìn)行。給瘦弱之人針刺，應(yīng)根據(jù)針刺春夏兩季邪氣所致疾病的恰當(dāng)方式比照進(jìn)行 針刺要因人、因時(shí)而定。 　　時(shí)入冬季，門外北風(fēng)呼嘯，寒風(fēng)刺骨，室內(nèi)溫暖如春，如此顯著的溫度差異，一冷一熱的刺

　　香蕉居然也能減肥?是的，這種最最常見的熱帶水果真的是減肥的法寶，也已經(jīng)成為眾多明星熱門的減肥方法之一，一起來看看如何用香蕉減肥吧! 　　像大S，一個(gè)對(duì)外型的要求近乎神經(jīng)質(zhì)的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續(xù)3個(gè)星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗(yàn)香蕉減肥方法，在一個(gè)半月內(nèi)瘦了7公斤，導(dǎo)致香蕉減肥方法立即轟動(dòng)，同時(shí)香蕉在日本也賣到缺貨。 　　除了剛剛提到的香蕉卡路里低和富含食物纖維以外，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營養(yǎng)成分，必要時(shí)可以充饑并且補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。所以，減肥的時(shí)候吃香蕉是可以很有效地減少脂肪類食品但又可以補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。 　　香蕉減肥方法的禁忌 　　由于香蕉是性寒味甘的食品，還能清腸熱，但是對(duì)于腸寒或濕熱體質(zhì)的人來說，卻不宜多吃，以避免腹瀉，另外，胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者也應(yīng)少吃。 　　早飯只吃香蕉

保法止非那雄胺片要吃多久 由于每個(gè)患者的病情不同，因此服用保法止非那雄胺片的時(shí)間也會(huì)有所不同。具體如何停藥也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。一般在連續(xù)用藥三個(gè)月或更長時(shí)間才能觀察到頭發(fā)生長增加，頭發(fā)數(shù)目增加和/或防止繼續(xù)脫發(fā)的效果。 需要明確的是，服用非那雄胺也要注意狂脫期，服藥后一個(gè)星期到第三個(gè)星期之間，甚至一個(gè)月左右，脫發(fā)數(shù)量甚至比服藥前要多2—3倍。這是因?yàn)榉悄切郯菲?a還原酶抑制劑，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雙氫睪酮的含量，而毛囊的恢復(fù)并不是慢慢恢復(fù)的，而是經(jīng)過多次的脫落，從而恢復(fù)正常的，所以，吃非那雄胺片后短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)加速脫發(fā)的現(xiàn)象，這恰恰是脫發(fā)恢復(fù)的表現(xiàn)，而不是脫發(fā)加重的表現(xiàn)。 保法止非那雄胺片服用方法 用法用量：每天1次，1次1片(1mg)，可與或不與食物同服。 假如在服用保法止非那雄胺片期間，同時(shí)還有服用其他藥物的

月經(jīng)不調(diào)吃氣血和膠囊有用嗎 氣血和膠囊對(duì)于月經(jīng)不調(diào)是有一定的治療效果的。 月經(jīng)不調(diào)屬于由心情，環(huán)境，婦科炎癥等情況引起的，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)等不規(guī)律的變化，并可伴有頭暈、腰酸、小腹隱痛或脹痛、心煩易怒、畏寒喜暖等。而氣血和膠囊主治疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少、經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊、小腹或少腹疼痛，經(jīng)前 乳房脹痛，或伴有黃褐斑等面部色素沉著，是能有效的治療月經(jīng)不調(diào)癥狀的。 除了氣血和膠囊之外，月經(jīng)不調(diào)的女性還可以服用一些鹿胎膏、烏雞白鳳丸、益母草等調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)要注意飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。 氣血和膠囊的服用方法 用法用量：口服，每日3次，每次4粒，飯前服用。 氣血和膠囊一般3盒一療程，2療程起效，需長期服用。 服用30

　　痘痘很可惡，尤其是長在臉上，這已是眾多年輕人的苦楚了，有些人居然頭皮上長痘痘。這是為什么呢？頭皮上怎么會(huì)長痘痘？怎樣才能去掉頭皮上的痘痘？本篇我們想想辦法，將頭皮上的痘痘一網(wǎng)打盡。 　　頭皮上長痘痘的原因 　　痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘 　　另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 頭皮上長痘痘的原因 怎么辦 　　頭皮上長痘痘怎么辦 　　一、維生素：維生素B2、維生素B6，復(fù)合維生素B制劑，維生素E有一定療效。 　　二、維甲酸類：維胺脂25mg,一日三次。 　　三、抗生素：可選用美滿霉素(米諾環(huán)素)、阿

　　寶寶生病了，媽媽怎么辦呢?媽媽應(yīng)該如何給生病的寶寶制定飲食計(jì)劃呢，此時(shí)寶寶食欲不佳，更應(yīng)該關(guān)注飲食，一起來看看生病寶寶的飲食計(jì)劃吧! 　　其實(shí)寶寶生病后，消化功能難免會(huì)受到影響，食欲必然有所下降。這時(shí)候作為父母千萬不可操之過急，而應(yīng)根據(jù)孩子的病情和身體狀況合理安排、調(diào)整飲食計(jì)劃?？茖W(xué)合理的營養(yǎng)調(diào)配不僅有助于促進(jìn)患兒疾病的康復(fù)，還可促使其體重的恢復(fù)以及有效預(yù)防營養(yǎng)不良。反之則有害健康。下面列舉了幾種嬰幼兒常見的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病及其飲食方面的注意，供參考。 　　發(fā)燒 　　從醫(yī)學(xué)的角度而言，幼兒發(fā)燒只是一種癥狀。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系統(tǒng)疾病皆會(huì)引起高熱。 　　發(fā)燒時(shí)幼兒新陳代謝加快，體內(nèi)的鹽份和水份大量流失。因而此時(shí)的首要問題不是補(bǔ)充營養(yǎng)而是補(bǔ)充水份。及時(shí)補(bǔ)充流失掉的水份既可以幫助退燒又利于體內(nèi)代謝物和毒素的排泄，并可縮短病愈的時(shí)間。 　　飲食原則 　　孩

龜苓膏男人能吃嗎 龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養(yǎng)元素，屬于一種低脂肪低含糖量的營養(yǎng)佳品。所以對(duì)于男性來說是可以食用的，龜苓膏可以起到滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒等一系列功效，也可以防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝能力，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。 有的朋友聽說龜苓膏是至陰之物，所以對(duì)男性不好。其實(shí)并沒有這種說法。龜苓膏屬于寒性上的食物，有清涼解暑的功效。只要食用適當(dāng)，龜苓膏還可以給上火的男性降火解毒。 龜苓膏的功效 1.在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、清熱解毒的功效。 2.在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。 3.老年人吃了，可以增強(qiáng)自身的免疫能力，起到健胃、

高血壓吃枸杞好嗎 高血壓可以吃枸杞。 對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。 枸杞可分為三個(gè)部分來使用，枸杞葉可用來泡“枸杞茶”喝;紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，它一般當(dāng)作藥材使用。 需要注意的是，在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長時(shí)間地清洗，如果長時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它

　　秋風(fēng)起，一不小心就引起感冒，繼而咳嗽。很多朋友都會(huì)進(jìn)食滋補(bǔ)的東西治療咳嗽，但是又會(huì)引起痰多。什么樣的食物有利于止咳化痰呢?小編給你推薦幾款效果好的食物。 　　中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能。 呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。 像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。 　　止咳化痰的食物： 　　羅漢果又稱“長壽果”，為我國名貴特產(chǎn)，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰 作用，已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視。 　　此外 荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。 　　蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。 款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。 　　貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。 絲瓜味甘性涼

　　如果人的氣血不足看上去就沒什么精神，還會(huì)常常感到眩暈、氣短，這種不健康的身體狀況是需要我們?nèi)ジ纳频?，想要補(bǔ)氣血吃中藥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 　　一、氣血不足的表現(xiàn) 　　氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現(xiàn)為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白術(shù)、茯苓、甘草)，補(bǔ)中益氣湯(黃芪、黨參、白術(shù)、灸甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補(bǔ)肺健脾的中藥為主而組成的。 　　1、血虛證的表現(xiàn) 　　血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等。可采用補(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。 　　2、氣虛證的表現(xiàn) 　　氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗

　　水果具有豐富的維生素和營養(yǎng)素，是女生減肥瘦身的最好選擇。特別是水果茶減肥，既美味又健康，趁著夏季這個(gè)水果的季節(jié)，看看哪些水果搭配可以減肥瘦身吧。 　　搭配一：西柚+黃瓜 　　制作：選用半個(gè)西柚和1根黃瓜，洗凈去皮后切小塊，一同放入榨汁機(jī)中榨取。過濾掉果汁的渣和泡沫，將果汁倒出放入半勺蜂蜜即可直接飲用?？诟新运?，帶有黃瓜的清香和蜂蜜的滋潤感，非常適合偏愛酸味口感的女生飲用。 　　效果：西柚中的水溶性維生素非常豐富，它特有的維生素P能細(xì)化毛孔去除肌膚表層角質(zhì)，令皮膚白皙美麗，同時(shí)豐富的果酸能抑制人過多的食欲，尤其是對(duì)油膩食物的欲望將會(huì)大幅降低。搭配清爽的黃瓜也是為了增添口感，改善西柚的酸澀味，黃瓜還能清熱解毒，很適合秋季食用。 　　搭配二：橙子+番茄 　　制作：選用1個(gè)橙子和2個(gè)小番茄，橙子洗凈后去皮切塊放入榨汁機(jī)，西紅柿洗凈后切小一同放入，榨汁后倒出即可直接飲用。記得不要再

吃黃體酮能調(diào)理月經(jīng)嗎 如果有月經(jīng)不調(diào)的情況是可以通過服用黃體酮來進(jìn)行調(diào)理的。 月經(jīng)不調(diào)多半是由于這個(gè)周期沒有排卵，黃體酮就是孕酮，因?yàn)闆]有排卵就不會(huì)有孕酮分泌，所以子宮內(nèi)膜不會(huì)有相應(yīng)改變，正常月經(jīng)也是激素撤煺性出血，補(bǔ)黃體酮相當(dāng)于彌補(bǔ)你自身的不足，使用外源性的孕酮，與自然周期一致，讓子宮內(nèi)膜有分泌改變，等停藥，失去激素支持，就形成月經(jīng)。 但黃體酮不是萬能的。黃體酮屬于處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，黃體酮具有副作用，要慎用黃體酮。黃體酮有口服和注射兩種劑型。婦科專家表示，服用黃體酮是可以調(diào)節(jié)月經(jīng)的，但是要在醫(yī)囑下使用，吃多了對(duì)身體會(huì)有傷害。 一般來說黃體酮是2mg一片的，如果用來催月經(jīng)，服用量不能太大。其實(shí)黃體酮吃一次兩次沒多少關(guān)系的，關(guān)鍵就是服用量。醫(yī)生才知道服用多少合適，如果只是買了黃體酮回家自己吃，那么只能少量服用。寧可

　　胃不好吃什么?你是否整天有胃不舒服的時(shí)候，如果有，你就要開始注意你的飲食習(xí)慣了，我們經(jīng)常都會(huì)把我們的工作生活壓力轉(zhuǎn)嫁給我們的胃，那么胃不好，有什么飲食禁忌，胃不好不能吃什么，要少吃什么呢? 　　1、胃痛可以喝牛奶嗎? 　　可以，其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。 　　2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎? 　　因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。 　　3、吃飯配湯對(duì)消化有沒有影響? 　　只要多嚼，就沒關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化

　　廣東的老火靚湯，在全國都很著名。你聽說過雞骨草嗎?雞骨草搭配的煲湯有很多種，每種有不同的功效與作用。雞骨草具有清熱解毒的作用，多煲這類的湯有很多好處。 　　豬橫利雞骨草湯 　　材料： 　　豬橫利，雞骨草，姜片，蜜棗 　　做法： 　　把材料洗凈，然后一起倒入煲內(nèi)，加適量的水，煲2小時(shí)左右，加少許鹽，可飲用。 　　雞蛋雞骨草湯 　　材料： 雞蛋2個(gè)、雞骨草30克、山梔根30克、瘦豬肉50克. 　　做法： 　　幾味共煮，蛋熟后去殼再煮，1小時(shí)后，取湯飲之，食肉、蛋。雞蛋、瘦豬肉益氣養(yǎng)陰，雞骨草舒肝止痛，山梔根清肝解毒。幾味同用。養(yǎng)肝陰，清肝熱，用于治慢性肝炎具有肝區(qū)痛、煩熱、尿黃、疲倦者。 　　山梔蛋肉雞骨草湯 　　材料： 　　雞蛋1-2個(gè)，瘦豬肉25克，雞骨草、山梔根各15克。 　　做法：將雞蛋、豬肉、雞骨草、山梔根分別洗凈，同入鍋加水2碗，煮至七八成熟時(shí)，拍

　　日本人的工作壓力大，都會(huì)有不同程度的貧血，那么日本人吃什么補(bǔ)血呢?日本營養(yǎng)學(xué)家給廣大的上班族提出了營養(yǎng)建議，下面一起來看看吧! 　　西紅柿+酸奶 　　鐵是預(yù)防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達(dá)到了補(bǔ)血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。 　　酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源。 　　而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨(dú)喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分?jǐn)z取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。 　　荷蘭芹+牛奶 　　很多人都不喜歡荷蘭芹的特殊味道，其實(shí)，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，荷蘭芹是非常好的食物，富含β—胡蘿卜素、維生素C及

　　寶寶剛開始拉肚如果不發(fā)燒不吐的話可以不用去醫(yī)院 　　那基本上是消化不良引起的拉肚，首先是要給寶寶多喝水可以加點(diǎn)鹽 　　一可以防止脫水二可以幫助消化，如果惡吐的話要少量多次的喂! 寶寶拉肚子食療方法 　　食療—        給寶寶煮蘋果水喝，把蘋果洗干凈放入鹽水浸泡5-10分鐘可以去掉 　　瓜果農(nóng)藥然后切成大塊放入小鍋煮熟或者蒸熟都可以，小寶寶喝蘋果水就可以了 　　蘋果含大量鞣酸可以止瀉! 　　食療二        小米粥，小米是可以養(yǎng)胃的哦如果寶寶有惡吐還可以放點(diǎn)陳皮粥煮好 　　可以把陳皮撈出來可以再煮一會(huì)!這種方法也是比較好的可我寶寶不喜歡吃 　　小米粥給她喝點(diǎn)小米粥湯也很好我通常是兩種方法一起用了，寶寶一