給孩子添加輔食，別用這些“致命”搭配！

給寶寶添加輔食以后，寶媽們都想著法希望給寶寶更多的營養(yǎng)，但是你知道怎么輔食搭配嗎？給孩子添加輔食，別用這些“致命”搭配！

給寶寶添加輔食，一般都是從4-6個(gè)月開始，隨著寶寶的長大，身體所需營養(yǎng)也在不斷增加，除了單純的母乳喂養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┹o食，可以幫助寶寶成長更加健康。

在發(fā)育階段，做到營養(yǎng)均衡是寶寶飲食中的一大重要原則，每一類食物的營養(yǎng)元素不相同，這也說明了在給寶寶增加輔食的時(shí)候，要注意多元化。同時(shí)，也得注意食物搭配原則，不能傷害寶寶。

小編為各位寶媽總結(jié)了一些容易出錯(cuò)的搭配原則，各位媽咪多注意。

1.豬肝+西紅柿

豬肝有豐富的鐵質(zhì)，具備了補(bǔ)血和增加礦物質(zhì)元素的作用，西紅柿富含維生素。兩者如果一起吃，氧化還原后產(chǎn)生作用，破壞了原本的營養(yǎng)價(jià)值。

這是因?yàn)樨i肝內(nèi)的銅元素和鐵元素，會(huì)直接破壞西紅柿內(nèi)的維生素C，沒有原來的營養(yǎng)價(jià)值，而且媽媽如果要喂食，也得注意兩者之間的食用時(shí)間，別讓這兩種食物的營養(yǎng)被破壞。

2.胡蘿卜泥+果蔬泥

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，也能幫助合成人體維生素A，同時(shí)有助于寶寶視力發(fā)育，所以胡蘿卜是不少媽媽添加輔食的首選，甜甜的口味也很受寶寶喜歡;果蔬泥則富含維生素C，但兩者互相搭配，也會(huì)產(chǎn)生不良影響。

當(dāng)胡蘿卜搭配維生素C的蔬果，一方面會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值，此外，兩者同時(shí)食用，代謝后身體容易產(chǎn)生大量硫氫酸，抑制甲狀腺素分泌，容易誘發(fā)甲狀腺腫大的風(fēng)險(xiǎn)。

3.蛋黃+嬰兒米粉

蛋黃內(nèi)富含了仿佛的卵磷脂，除此外，還有卵黃蛋白、甘油化合物、類固醇、膽固醇等，還有豐富的礦物質(zhì)，如磷、硫、鐵等，所以蛋黃也是輔食中不錯(cuò)的食材。

嬰兒米粉是大米為主要原材料，加了白砂糖、蔬菜、水果等配料的補(bǔ)充食品，幫助補(bǔ)充營養(yǎng)需求，也屬于輔食的一種，不少媽媽在初添加輔食，都會(huì)選擇將蛋黃碾碎，順便加入米粉，但這樣的做法會(huì)讓兩者營養(yǎng)都大打折扣。

蛋黃中的鐵質(zhì)和米粉內(nèi)含有的谷物值酸結(jié)合，兩者結(jié)合后的物質(zhì)不溶解，直接經(jīng)由大便排出，這會(huì)影響寶寶鐵質(zhì)的正常吸收。

4.水果泥+魚肉泥

水果富含了豐富的維生素和礦物質(zhì)，為了讓寶寶更好的吸收，不少媽媽都會(huì)選擇不用種類的水果作為輔食，而魚肉富含了豐富的不飽和脂肪酸，還能夠幫助蛋白質(zhì)的吸收。如果兩者之間的結(jié)合，產(chǎn)生復(fù)雜多元酚類化合物，對于寶寶的蛋白質(zhì)吸收，營養(yǎng)價(jià)值都存在影響。所以不建議各位媽媽這樣搭配。

其實(shí)關(guān)于寶寶的輔食，還有很多不少的學(xué)問，各位媽媽如果有自己的經(jīng)驗(yàn)，也可以多和各位網(wǎng)友一起分享。