這類輔食沒吃對，寶寶容易缺鐵，你家寶寶中招了嗎？

根據(jù)美國兒科學(xué)會建議，為了預(yù)防寶寶缺鐵，可以從寶寶4個月的時候就為寶寶補鐵。很多媽媽也照做了，可是寶寶卻仍然缺鐵這是為何？

給寶寶補鐵主要以食補為主，這類輔食沒有吃對的話，寶寶還是會缺鐵哦!

高鐵米粉吃了還貧血?

我寶寶 6 個月體檢，醫(yī)生說他貧血。他每天都吃一小口高鐵米粉，還有香蕉泥、南瓜泥、土豆泥等。

6 個月以上的寶寶每天要吃 25～30 克高鐵米粉，保證鐵的攝入量為 10 mg。

除了高鐵米粉以外，還要及時添加其他富含鐵的食物，比如血制品、動物肝臟及各種紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等。)

每天只吃一小口高鐵米粉，當(dāng)然不能補充足夠的鐵啦!

雞蛋是補鐵最佳能手?

很多家長都很偏愛于蛋黃，并且把它作為寶寶的第一口輔食。

其實蛋黃并不算補鐵能手。主要是因為蛋黃中鐵的吸收率不高，不能作為補鐵重要來源。

不過蛋黃也能提供一些其他重要的營養(yǎng)素，比如核黃素、卵磷脂、維生素 A 等，所以還是要保證每天一個蛋黃或全蛋。

菠菜補鐵營養(yǎng)價值高?

食物中的鐵分兩種，血紅素鐵和非血紅素鐵。兩者相比，非血紅素鐵更難以吸收一些。

菠菜，含鐵量是很高，但都是非血紅素鐵，更關(guān)鍵的是菠菜含有大量草酸，還會影響鐵吸收，并不是補鐵的好選擇。

除了上面幾類輔食之外，紅棗、紅糖等傳說中的高鐵食物其實并不補鐵哦!

吃，是孩子健康成長的頭等大事。學(xué)習(xí)正確的科學(xué)喂養(yǎng)方法，避免走入一些輔食誤區(qū)，這樣寶寶才能吃得好，長得好。