寶寶輔食黑名單，你get到了嗎？

在孩子的食物中有些要注意的事項(xiàng)，尤其是寶寶的輔食，有些東西是不能夠加入到孩子的輔食當(dāng)中，寶寶輔食黑名單，你get到了嗎？

在輔食添加的路上，媽媽們有走過(guò)多少?gòu)澛罚坑致?tīng)過(guò)多少坑娃的建議呢？

今天，就來(lái)回憶和總結(jié)一下，那些年，曾經(jīng)坑過(guò)我們的輔食黑名單！也給正在和輔食斗智斗勇的媽媽們一些建議。

鹽

這絕對(duì)是坑娃NO.1的話，而且很多媽媽都被念叨過(guò)。實(shí)際上，寶寶在滿一歲前，是不需要額外添加鹽的。過(guò)早添加鹽會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，還容易形成重口味的飲食習(xí)慣，增加高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以寶寶的日常輔食中，不要添加任何的鹽。

糖

又是一個(gè)坑娃的建議！寶寶不愛(ài)喝水有可能是身體并不缺水，糖水只是讓寶寶愛(ài)上甜味而已，并不是愛(ài)上喝水本身，并不能幫助寶寶養(yǎng)成愛(ài)喝水的習(xí)慣。而且過(guò)早的讓寶寶接觸糖，容易然給孩子形成嗜甜的口味，引發(fā)齲齒和兒童肥胖，對(duì)成長(zhǎng)并無(wú)過(guò)大的好處。

蜂蜜

大人喝蜂蜜水有通便的效果，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，可能會(huì)帶來(lái)傷害！因?yàn)榉涿壑锌赡芎腥舛緱U菌，一歲以內(nèi)的寶寶腸胃功能較弱，肝臟解毒能力也差，無(wú)法抵御肉毒桿菌的入侵，引起中毒。最好的通便方法，是多喝水，增加瓜果等纖維素的攝入，提高腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

醬油

醬油拌飯的年代已經(jīng)過(guò)去了，別再把醬油奉作神物了。醬油里含有很高的鈉和其他添加劑，會(huì)增加寶寶的腎臟，而且不利于培養(yǎng)清淡的口味。就算是兒童醬油也是如此，我們要盡量給孩子吃天然的食物，利用食物中的自然味道，讓寶寶愛(ài)上輔食。

鮮牛奶

一歲以內(nèi)的寶寶，母乳是最好的食物，如果沒(méi)有母乳，也應(yīng)該喝嬰幼兒配方奶。鮮牛奶里的成分和母乳/配方奶差別比較大，寶寶未必能很好的消化吸收，容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)。寶寶不喝奶，首先要排除是否進(jìn)入厭奶期。其次可以通過(guò)變換哺乳姿勢(shì)、更換其他牌子的奶粉、奶瓶\奶嘴等，提高寶寶喝奶的興趣。

建議在寶寶2歲以后（固體食物為主時(shí)）再喝鮮奶，當(dāng)然1歲之后可以偶爾嘗試，但不應(yīng)該代替配方奶天天喝。

果汁

果汁里的糖濃度高，而且營(yíng)養(yǎng)元素被破壞多，經(jīng)常飲用會(huì)養(yǎng)成嗜甜的飲食習(xí)慣，還會(huì)引起肥胖等問(wèn)題。1歲以內(nèi)的寶寶補(bǔ)充維生素C，可以直接吃水果來(lái)獲得，媽媽只要將水果切成細(xì)長(zhǎng)條或者研磨成果泥，就可以滿足寶寶的需求了。

堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物有助于促進(jìn)大腦發(fā)育、視覺(jué)發(fā)育，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有幫助。但是對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶而言，整顆的的堅(jiān)果就暗藏“危機(jī)”了，堅(jiān)果質(zhì)硬，容易引發(fā)寶寶嗆咳，出現(xiàn)危險(xiǎn)。因此一歲以內(nèi)的寶寶，食用堅(jiān)果前一定要研磨成粉狀，加入的米糊/粥/面中，方可放心給寶寶食用。

米湯

熬煮的米湯大部分都是水，營(yíng)養(yǎng)少能量密度低，并不適合寶寶食用。米湯沖奶粉的做法，也是非常錯(cuò)誤的。大分子的米湯會(huì)影響奶粉的吸收，而且還會(huì)占據(jù)寶寶的胃容量，減少其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取和吸收。奶粉的正確沖法要按照奶粉說(shuō)明來(lái)調(diào)配水粉比例，才能保證寶寶更好的攝取營(yíng)養(yǎng)。

育兒路上磕磕碰碰，犯過(guò)錯(cuò)后，才能體會(huì)科學(xué)育兒，并不是一句簡(jiǎn)單的口號(hào)，而是需要媽媽們切實(shí)的堅(jiān)持到生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)里，唯有不斷充實(shí)知識(shí)和自己，才能保護(hù)孩子，茁壯健康的成長(zhǎng)。新媽媽們，要繼續(xù)加油喲！